今天是三伏的第二天，人人都在做艾灸。那么怎么做才是最有效果的呢？
人的红润光泽得益于气血濡养全身，经络是气血运行的通道，膀胱经是人体最大最长的经络，因此三伏灸做艾灸，先通膀胱经。
1. 膀胱经的循经
膀胱经从头走足，贯穿整个人体，它从人的睛明穴，经攒竹到风池，止于至阴，覆盖整个人体的背部，相当于人的保护神，有“人身体的藩篱”之称，它是抵御外界风寒的一个天然屏障。
2. 膀胱经的作用
膀胱经是人体最大的排毒通道，代谢垃圾，代谢毒素，代谢废水。膀胱经为总的排毒通道，而其他脏腑排毒都是分段排，最后全部聚集在膀胱经上，所以膀胱经可以排人体所有的邪气。
人体所有的腧穴都在膀胱经上，包括肺俞，心俞，肝俞，胆俞，脾俞，胃俞，肾俞，大肠俞，小肠俞等，这些腧穴各自通着各家的脏腑，类似于不同的工厂有自己的排污通道，最后并归膀胱经一起排。如果此条经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，身体不会有严重的疾病。
3. 膀胱经不通的症状表现
脊柱突出，弯曲，变形，高低不平，僵硬
后背厚重，虎背熊腰
怕冷，手脚冰凉，肩颈腰椎不适，腿无力，浮肿
4. 膀胱经的疏通
肾与膀胱相表里，通过刺激膀胱经，就能激发肾脏的供应潜能，让更多的气血流入膀胱经，从而有效地发挥它排毒和御寒的功能。
疏通的流程包括：
按摩放松表层肌肉
拔罐、闪罐、定罐，将深层病邪拔出至肌肉浅表
刺络，排出淤血
艾灸，根据哪痛灸哪的原则进行对症艾灸。
疏通膀胱经后，再进行艾灸，你会发现艾灸功效翻倍。坚持调理几次以后，你会发现第一：人轻松很多，不容易乏力；第二，背会薄很多，穿衣服更有气质。
通膀胱经让背更挺更薄！
