爱运动的人是否需要艾灸?艾灸可以巩固运动成果,加强经脉柔韧性!

作者:高艾宝贝 2017-07-14阅读:3469次

爱运动的人是否需要艾灸?艾灸可以巩固运动成果,加强经脉柔韧性!爱运动的人,特别是喜欢跑步的人,在夏天出汗很多。按照汗液排毒理论,爱运动的人应该身体阳气充足,不需要艾灸,那么事实是如此吗?

通过最近接触国家健将级运动员和运动爱好者,400m跑、马拉松跑、羽毛球、高尔夫和太极拳的朋友了解发现,他们普遍的身体寒湿气比较重。

  • 寒湿气是从哪里来的呢?

1. 吹空调:三伏天天气温度高,空气湿度大,稍微一动就会大汗淋漓,大多数人都迫不及待带的跑到空调下面迅速降温,将寒气带入体内;

2. 不擦汗:有些人喜欢大汗淋漓的感觉,出汗后也不擦,结果衣服干了湿,湿了又干,夏季肺经最活跃,毛孔都处于打开状态,排出的汗经风吹冷后又被吸收回体内;

3. 贪凉食:运动后身体火热,很多人喜欢吃冰镇饮料,一入口瞬间感觉凉到脚底,殊不知寒气和湿气就这样被喝到身体内,此时免疫力低下或脾胃不好的容易出现腹绞痛;

4. 环境凉:现在能够运动的场合基本都是在特定的区域,公共交通和私家车内的空调一直开着,运动完后的身体立即进入寒凉的环境,冷热交替容易引发中暑,严重者产生头晕,恶心,腹泻等症状。

爱运动的人是否需要艾灸?艾灸可以巩固运动成果,加强经脉柔韧性!

  • 症状表现

1. 肩颈板结,肩胛骨内侧缘结节或僵硬

2. 肝胆区域肉厚凸起,刮痧后呈黑紫色

3. 腰部寒凉,容易肌肉拉伤

  • 爱运动的人该如何祛寒湿,调理身体呢?

1. 疏通膀胱经,激发身体内的阳气,加快御寒和排毒功能

2. 疏通肝胆经,疏肝理气。胆是帮助肝来疏泄的(刮少阳胆经,太阳穴,枕骨,然后胆经闪罐)

3. 艾灸除湿穴位:阴陵泉(健脾除湿)、足三里(健脾阻痰)、丰隆(祛湿化痰)、解溪(下肢水肿)

4. 艾灸补阳气。

在艾灸的过程中,我发现经常运动的人对灸的灸感反应灵敏,例如艾灸命门会立刻肚脐感觉温热,灸八髎会感觉热到会阴和脚底,灸大椎会感觉到头顶和指端,这个得益于于平常经常运动,将经络疏通的较好。

因此爱运动的人特别适合灸艾灸,不仅祛除寒湿,更帮助巩固运动成果,经脉更有柔韧性,长期以往可延年益寿!

爱运动的人是否需要艾灸?艾灸可以巩固运动成果,加强经脉柔韧性!

爱运动的人是否需要艾灸?艾灸可以巩固运动成果,加强经脉柔韧性!