肝火是肝阳的一种表象形式，人一旦上火了，最先出现反应的就是咱们的舌头，那么舌头出现哪些症状辨识我们出现肝火旺盛了呢？
健康人体的舌头应该是舌质为淡红色，红润的，那么舌质发白是咋回事嘞？舌头的一些变化又预示出哪些问题呢？以我们这一次就来讲讲肝火旺盛怎么看，怎么调理？
看舌苔分为几部分？
①、第一要看舌质，看看舌质是紫的还是红的；是暗的还是淡的。
②、第二看舌苔，是白腻苔，还是黄苔？
③、第三看舌体，有没有齿痕，有没有裂纹？是瘦苔还是胖苔？舌头没有有歪斜，舌头是不是僵硬等，。最后就是看射的脉络。
舌两边红就肝火旺
心火和肝火的临床表现都不一样，口干舌燥或者口舌生疮，睡眠不好，这是典型的心火。要是不仅感到口干，还觉得发苦，眼睛发红发涩等，则都是属于肝火旺的特征。
身体有肝火的时候，舌质就会变红，而且舌两侧会更加明显。在临床上吃龙肝泻肝汤可以起到清肝火，另外也可以通过喝药茶，就比如菊花加上苦丁茶，蔓荆子沏水。但压实伴随着脸蛋发红，血压升高，就可以用钩藤和夏枯草泡水，具有辅助降压作用。
枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。
肝火旺按摩什么穴位
一、内庭穴
按摩手法：内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指揉100次即可。
穴位功效：内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。
二、太冲穴
取穴位置：太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。
按摩手法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。
穴位功效：由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。
三、合谷穴
取穴位置：合谷穴最好找了，我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。
按摩手法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按合谷穴就可以。
穴位功效：如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等症状，就可以按合谷穴来消消火。
人体一旦上火，最先有反应的就是我们的舌头，所以大家在以后的生活中一定要注意这些舌头变化细节，做到返还于未然。
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