觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎……这些都提醒您该祛湿了。
夏热季节，湿从何来
暑是夏天的主气，赤日炎炎似火烧。众人纳凉喝冷成为必不可少的降温之作。殊不知，这正是最容易被湿邪侵袭的途径。
因为热气逼人汗出，人们自然喜欢到阴凉之地和空调室里乘凉，如果骤然汗止，和汗出衣里，都会使水湿之气停在体内经络、筋骨，肌肉等处，让人感到周身困重，四肢酸沉怠惰，有些还会出现胸闷，头晕等不适表现。
另外，暑季不仅气候炎热，且经常会下雨。热蒸湿动，湿气弥漫空间，此时人体最易罹患“暑湿病”。
赶走湿气 艾灸效果更佳
《神农本草经》中有记载：“艾叶具有温经止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透诸经而除百病。”所以，艾灸能够温通经络，散寒祛湿。专门针对身上的六个穴位进行艾灸，祛湿的效果能更快见效。
1、足三里穴艾灸祛湿
足三里穴：位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置
2、丰隆穴艾灸祛湿
丰隆穴：位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。
3、关元穴艾灸祛湿
关元穴：位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。
4、中脘穴艾灸祛湿
中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。
5、合谷穴艾灸祛湿
合谷穴：位于一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。
合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。
合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。
6、解溪穴艾灸祛湿
解溪穴：在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当(踇)长伸肌腱与趾长伸肌腱之间
湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛，艾灸是除湿最好的疗法。长久坚持施灸，让你从亚健康走向真正的健康!
