早上起床没精神,感觉睡不够,老中医说灸这个穴位能帮你

作者:中艾益生 2017-08-09阅读:1196次

早上起床没精神,感觉睡不够,老中医说灸这个穴位能帮你

你是不是早上起不来,起来一整天又没精神,哈气连天总感觉睡不够。要注意了,这是元气不足的表现。

西医没有元气一说。元气是中医的概念。它指的是人体在正常情况下,全身机体及各脏器功能健康状态的、综合性的生理指标。可以说就是:人体生命力的综合指标。当人元气不足时,各个器官不一定会有器质性的改变,但会出现各个脏器功能下降的情况。也就是人们常说的亚健康。

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最伤元气的行为

1.熬夜

熬夜是健康的第一杀手。现在,很多人已经将入睡时间推迟到晚上12点以后,上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等,都成了人们晚睡的理由。晚上睡觉是充电,白天是放电,如果晚上只充了50%的电,白天还要释放100%,那50%从哪儿来?就得从五脏借。所以有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气,早上不起叫封杀阳气”。

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2.纵欲

肾是先天之本,纵欲消耗着人体最宝贵的肾精,久而久之入不敷出,身体自然越来越差。当然这里的“欲”不单指性欲,其他的比如喝凉饮,吃刺激性食物,生气暴怒这些都会消耗我们的元气。所以我们在生活中消耗了元气,也必须在生活中补充回来。

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艾灸关元穴是一种很好的补充元气的方法。

关元穴在脐下三寸,因其位于人身阴阳元气交关之处、又能大补元阳而得名。具有补肾阳、壮真火,培元固本、补气益精的作用,亦是练武之人口中的“丹田”。

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灸法:手持艾灸盒或者艾条每天一次,每次30分钟以上,艾灸一周休息2天

注意

1.艾灸关元后,不要吹风,情绪要保持平稳,忌吃生冷食物。

2.饭前和饭后,不要马上灸。

3.灸后要多喝水。