人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。常光灸这五个穴位可以抗衰老。
1、百会穴
头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。也可在顺着耳朵比量到头顶。
百会穴由于处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此。
经常光灸此穴可以疏通经络，提升督脉的阳气。也可以保持心情舒畅，解除烦恼。
2、涌泉穴
脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。
《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生方面有重要作用。
每日坚持光灸涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力也会增强。
3.关元穴
脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。
关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部，是养生吐纳吸气凝神的地方。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功。
光灸关元穴，可以调节内分泌。改善长斑、长痘痘的状况。
受寒引发的痛经，光灸此穴也有很好的效果。
4、印堂穴
从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点。
印堂穴是经外奇穴之一，中医认可的主要功用是清头明目，通鼻开窍。
光灸印堂穴可以有效缓解鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔的湿润，还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。
5、膻中穴
在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。
膻中穴是心包经经气聚集之处，又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。
光灸该穴可通过调节神经功能，有效治疗哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。特别是有乳腺问题的人，可以光灸按揉此穴。
若是经常心情不好，有想不开的事、光灸过后闷气就会散了，人会特别安宁、舒心。
光灸的使用方法：
取最舒适的体位(坐位、仰卧位均可)，在相应穴处涂抹光灸油。打开光灸仪，对准穴位进行垂直照射，距离皮肤1-2毫米效果最好，最远不超过10厘米，时间以每次30分钟为宜（光灸仪使用30分钟要关闭休息15分钟）。让刺激充分达到肌肉组织的深层，每日2-3次。
每个人的肢体比例都不同，在寻找穴位时只要摸上去有酸、痛、电、麻等感觉，揉了之后对自己有帮助，能做到离穴不离经即可。
