《黄帝内经》曰：火者，阳之精也，精之愈盛，火之愈旺。补阳者，莫过于灸法。灸者，乃艾之火攻，能壮人阳气，益人真阴。张景岳:“凡通体之温者，阳气也。一生之活者，阳气也。五官五脏之神明不测者，阳气也。”阳气者为人身之根本，阳气旺，犹若日照当空，万物有生发之机。倘若阳气衰败，犹若阴霾满布，万物枯亡。然，艾灸之法，何以能壮阳气呢?艾火连续燃烧，能使温热之气由孔穴传达经络，又因经络和脏腑相互联系，致使直达五脏六腑，十二经脉循环全身，能壮元阳固虚脱、有培补元气，固阳益阴，调和营卫，延年益寿，抗衰防病之功，乃为历代养生大家所尊崇。宋代窦材《扁鹊心书》云:“人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气虚则人病，真气绝则人亡，保命之法，艾灼第一。
为什么艾之火能补阳？
艾之火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功，灸火连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达，又因和脏腑相互联系，能使阳气通达。
特别是关元穴，是足三阴与任脉之会，又居下焦真阴真阳关锁于此，称之为，故灸此温热之气，能直达精宫以助元阳。元阳，为之真阳，是阳气活动的动力。也可以说关元，是阳气之源，不懈的灸关元，可以打通，大补元阳。再加上艾灸的特殊配方，使得艾燃烧时产生特殊频率的辐射，使其补阳之力更加显著，从而达到养生壮阳之功，引生命之火长旺不衰。”
“命门”者，又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相对，男子藏精，女子以系胞;其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户，故称为命门。《景岳全书》云:“命门为元气之根，为水火之宅。五脏之阴气，非此不能滋。五脏之阳，非此不能发。”所以本穴是生命之门，是人生命力的中心。
此二穴者，用纯阳艾火常灸之，振奋肾气，使肾阳充足，便能推动整个机体的气血循环运行。
“中脘”者，又名太仓，任脉之穴，在脐上四寸处。《难经》云:“中焦者，在胃中脘，不上不下主腐熟水谷。”六腑与五脏互为表里，胃为五脏六腑之海，故古人云:“得胃气者生，失胃气者死。”道家亦讲:“百谷之实土地精。”这是说明人赖百谷以养其身，凡养生调病者，当首应调和胃气，胃气调则生，是人体养生之要穴之一。
“三里”者，足三里也，一名下凌，在膝眼下三寸外一横指处，为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一，胃腑的下合穴。经属五行之土，穴属土，根据“合治内腑”的原则，凡胃腑的疾患皆可使用。所谓土生万物，胃与脾相表里，故统治一切脾胃之疾，祖国医学认为:“脾胃为后天之本”。调补足三里，实培补后天，是养生保健的第一要穴。灸足三里养生保健，我国古代有很多记载。《医说》讲:“若要安，三里莫要干。”意思是说若要保持身体的健康平安，应常灸足三里穴。古人还有“每月必有十日灸足三里穴，寿至二百余岁”之说。明确提出无病之人，长灸足三里可以延年益寿，故称为长寿之灸。本穴具有补益脾胃、扶正培元，调和气血，祛邪防病的功效。
如果你一生坚持艾灸这四个穴位，适当根据个人的身体添加其他穴位，艾灸方法得当，注意艾灸禁忌，你生命之火则会越来越旺，熊熊而起！
