体内有湿气，是很难去除的。湿气重的人，不仅舌苔较为厚重，身体也比较疲惫，睡不好，影响人们的日常生活。特别是初秋梅雨季节，最能感受到体内的湿气重，一般大家都会用拔火罐的方式来去湿气，可是要想除干净体内的湿气，拔罐还不够，今天小编就来教大家更有效的方法祛湿排毒。
用鸡蛋就可以去除湿气，是不是没有想过？先要将鸡蛋用开水煮熟，之后去除快速的剥壳，然后趁热将鸡蛋在全身滚一次就可以了。开始会有点烫或有刺痛感，这都是正常的。一般眼睛和额头的湿气比较重，可以把鸡蛋在这些区域重点地多滚几下。
等鸡蛋冷却下来后，你再剥开蛋白，就会看到蛋黄上会有许多小点点，就这就是鸡蛋吸出来的体内湿气，效果是看得见的好，一身轻松。除了这个方法，平时的饮食习惯也需要注意，很多人都喜欢吃冷饮食物，有湿气的人这个千万要控制，也要减少高油高糖的食物，多食用清淡性平的食物，健康饮食，保证身体的代谢功能，就不会产生所谓湿毒。
秋天阴雨天气多比较潮湿，就更要注意祛湿排毒了，所谓“万病不离湿”，我们要少吃高油高糖的食物，多吃清淡性平的食物，小编还给大家推荐几个能帮助你排除体内湿气的食物，让你祛湿消水肿，一身轻松。
红豆薏米粉对人体的益处十分之多，像补血养颜就是其中一种，红豆薏米粥中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用。红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。
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这款芡实薏仁茶中的芡实、薏仁都是祛湿的食材，每天喝一杯，能有效帮助人体把体内多余的湿气排出体外，消除水肿，还能改善情绪，对因湿气重水肿造成的肥胖有一定的缓解治疗作用，还能排毒养颜，让你身体更轻盈。
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黑芝麻核桃粉有“脂肪杀手”的美誉，是因为它具有排毒解毒，提高矿物质的吸收，阻碍脂肪的积聚的功效。此外，它还可以调理脾胃，促进消化和吸收，长期食物对祛湿也是有一定疗效的。每天喝一杯，肠道健康，湿气也被排出了。
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蜂蜜在我们日常生活中经常食用，我们都知道蜂蜜有润肠治便秘的作用。但蜂蜜的功效远远不只这些，蜂蜜含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。蜂蜜的营养价值极为丰富，而且易消化，早晨7点是肠道蠕动最快的时候，这时候在空腹，大口喝一杯加了2勺的蜂蜜水，能清扫肠道，将体内堆积宿便一扫而空。
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常生活中，燕麦是很多人早餐必用的一种能够满足身体营养需求还能起到减肥作用的食物，事实上，人们如果想要通过吃燕麦片而实现减肥目的的话，是需要掌握一定的吃法方能实现的。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。把燕麦片熬成粥效果更好。
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薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，薏仁的众多食用方法中，喝薏仁茶祛湿效果更有保证，因为喝茶利尿，而利尿对祛湿大有好处。而且茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
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