随着现在的生活条件越来越好，生活节奏慢慢的加快，很多人不健康的饮食习惯加上经常性的熬夜，导致了身体中的湿气越来越重。比如长出了肚腩、头发变得很容易油，便秘等等，那么很多人都会选择拔火罐祛湿，但是拔火罐不仅要忍受疼痛，身上还会留下难看的印记。那么小编今天就教大家一个“土方法”，让你去除湿气一身轻松。
首先准备半锅开水，就像平时住白水蛋一样的去煮，全熟以后，取出鸡蛋，趁热剥壳，请注意一定不要把鸡蛋白弄破。趁热将鸡蛋放在容易疼痛的肩膀、后背、腰上进行来回滚动，然后朝其他部位延伸开来。速度一定要慢，这样祛湿的效果更好哦！
等你滚完之后，打开蛋白看看，如果蛋黄上起满了小点点，那就说明你的体内有湿气，湿气的多少根据小点点的大小和数量不同而不同。如果蛋黄变黑，说明有湿毒，那就比较的严重了。俗话说，“千金易求，一湿难去”，一定要及时的去除湿气，最好是在饮食上就开始调整。
平时可以多喝一点薏米粥，薏米可是典型的祛湿好食材，有着利尿排毒的作用。平时的时候加入红豆煮一点薏米粥。不仅美味健康，还能摆脱湿气哦！
除了滚鸡蛋这个方法，在我们的日常生活中还有很多食物有着祛湿的作用，不仅好吃，而且祛湿排毒的效果也很好哦，一起来看看吧！
小编也说了，薏仁是一个很好的祛湿食材，它还有着祛湿利尿的作用，能够帮助身体及时排出湿气，带走身体垃圾，还你一个健康轻盈的身体。
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红豆补血，薏仁祛湿，不用自己买材料，免去了麻烦，直接冲泡五分钟就可以饮用。经常饮用能够有效的利尿祛湿，身体会更加的清爽！
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很多人身上都有湿气，特别是上班族，每天都坐着，根本没有时间运动。云南的皂角米有着祛湿的效果，桃胶能够美容养颜，用它来炖糖水，效果很好哦。
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冬瓜和荷叶本就是减脂排毒的，喝完了之后能够让人感觉身体都是舒爽的，对于秋燥还能有效的去火清肠，口感也不错哦。
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很多女性疾病的产生就是因为身体的湿气、毒素没有及时排出，堆积在体内，从而导致了生病的根源，所以要经常食用一些蜂蜜，能够有效的清肠排毒，祛湿气。
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吃过烤肉的人都知道，一般的烤肉店里都会赠送大麦茶，这是因为大麦茶有着去油解腻的功效，平时经常喝，还可以帮助身体带走湿气，口感也很醇香哦。
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