随着小伙伴们工作压力的变大，越来越多人出现身体亏虚，饱受湿气侵袭，尤其现在的年轻人以为自己还年轻，过度糟蹋自己的身体，大量的吃凉性食品，夏天的时候吹空调一吹吹一天，冬天也穿的很少，宁愿冻人也要美丽，所以，造成了现在十人九湿的情况
只要是体内有湿气症状的人，都会出现以下情况，舌苔比较厚，每天打不起精神，经常出现失眠，嗜睡，记忆力下降，明明吃的很少，但是体重每天都在增加，当小伙伴们出现这些症状的时候，就要注意了，不仅会让你变成一个虚虚的小胖子哦！
但是湿气是怎么产生的呢？这是日积月累的，很多人平时暴饮暴食，食物在体内消化不了，也会慢慢在体内聚成湿气，饮食是造成湿气的一个重要原因，尤其是现在的人饮食不规律，吃的东西又太过油腻，所以越来越多的人身上会聚集湿气，今天就教大家几个祛湿的小妙招，大家一定要记得哦！
1：泡脚
在晚饭后准备一盆40度左右的洗脚水，温度不宜过高，在其中滴入几滴白醋，可以加入一些药材和姜片，浸泡15分钟左右，水最少要漫过脚踝，浸泡完最好20分钟以后再入睡，这样可以充分放松自己的身体，这样对祛除湿毒很有帮助！
2：红豆薏米粥
这是给大家强烈推荐的一道祛湿食谱！准备食材：薏米，红豆，白糖，芡实。首先在熬制的前一晚提前将红豆浸泡，熬制前将薏米稍微翻炒一下，至金黄即可，再将准备好的白糖和其他食材放入锅中蒸煮2个小时！每三天喝一次，保你这辈子也不会染上湿气！
3：鸡蛋法
准备3个鸡蛋，放入水中蒸煮20分钟左右，在水中闷个几分钟出锅，趁热将鸡蛋的外壳剥出，但一定小心不可将鸡蛋弄破，然后在脸上翻滚，触及每一片皮肤，这样对祛除因为湿气引起的浮肿很有帮助！
今天给大家说的这三个方法是不是很简单呢，如果你有湿气的困扰，可以在评论区和作者交流，说出你的困惑！如果对你有帮助的话，不要忘记点赞加收藏哦！
