你平时是否会有这样的情况：
①明明吃的很少，体重还是居高不下。
②明明早睡早起睡眠充足，却还是觉得工作的时候没有精神，体力不充沛？
③明明热爱干净，生活有规律，还是会白带过多、阴部瘙痒？
④刷牙的时候会恶心，挤公车挤地铁四肢无力，还常常大便溏泄？
⑤常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现？
如果你符合其中一条，或者不幸全部中招，那么认了吧，这很可能是湿气在搞鬼。
可不要小瞧了它，别以为它只能“寄生在夏天”。夏季出伏之后，它仍会像梦魇一样缠着你，难以去除。
中医古谚说：千寒易除，一湿难祛。湿性黏浊，如油入面。传统上，中医视湿气为大敌，将其称为“万恶之邪”。
湿气的之所以被称为“万恶之邪”就是因为它从来不分季节，不分体质，趁机而入。湿邪不会孤军奋战，常常根据不同的季节变化为不同的湿邪，秋冬季节湿气及其容易变成寒湿。寒湿常以关节、筋骨疼痛， 身体怕冷为常见症。
面对湿气我们最常见的办法就是拔！火！罐！常常我们会看到有些人背后印着几个红色的圆印，在皮肤上若隐若现。但其实，拔火罐太频繁容易泄露阳气，对身体有损害。不如每天早上起来喝一杯赤豆薏米魔芋粉，仅需1分钟，就可以拯救自己的身体驱除自己身体中的湿气。
用最简单的食疗法解决“万恶之邪”
赤豆薏米魔芋粉出自《本草纲目》，后世根据现代人的体质进行了简单调整，祛湿排毒效果更好。将赤小豆、薏米、魔芋、茯苓、山药、糯米洗净烘熟，研磨成粉，每天用热水冲调食用，可代餐食用，营养丰富，粉质细腻易吸收，可代餐食用。
赤小豆有利水、消肿、健脾胃之功效；薏米是祛湿圣手，含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，有美白、除斑功能，对下半身水肿的人有疗效。魔芋可活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便，化痰软坚；茯苓可以用于痰饮咳嗽，痰湿入络，肩背酸痛。茯苓对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮之症，具有治疗作用；山药、糯米具有健胃补气的作用，将这些食材研磨成粉制成赤豆薏米魔芋粉，每天喝一杯，有祛湿减肥的作用，非常适合湿气重的人和湿胖的人。
