中国传统的拔罐减肥，一直备受肥胖人士的青睐。可是不同穴位，功效也各不相同，所以，大家一定要了解拔罐减肥穴位。下面小编就针对拔罐减肥穴位为大家做个全方位揭秘，希望能帮助各位彻底摆脱肥胖烦恼！接下来就跟随小编一起深入了解拔罐减肥穴位吧！
拔罐减肥瘦身原理
拔罐的强大吸力能使毛孔充分的张开，刺激和加强汗腺和皮脂腺功能。局部的吸拔，能调整内分泌，加速淋巴和血液的循环！而且拔罐能有效地调节脂质代谢，拔罐打通人体穴位后，能使脂质下降，加速脂肪代谢，还能通过对神经系统的调节，纠正肥胖者的异常食欲，抑制胃酸分泌过多！所以，大家一定要深入了解拔罐减肥穴位哦！
拔罐减肥穴位学习要点彻底摆脱肥胖的绝妙首选
拔罐减肥穴位学习要点一、拔罐时间
拔罐的时间最好在春夏两季，因为冬季气温低，MM们的体质会受气温影响偏寒，不适合拔火罐。一个部位拔罐的时间一般在10-15分钟左右，时间不能过长，因为拔罐对皮肤的刺激比较大，时间长了容易对皮肤组织造成伤害。每周可以做一到两次拔罐。拔得太频繁，MM们的身体会吃不消。注意，生理期不能拔罐哦！
拔罐减肥穴位学习要点二、拔罐部位
背部拔罐减肥穴位：脾俞穴可以发散脾胃之热，健脾养胃，帮助蛋白质消耗，减少脂肪囤积。三焦俞穴是控制全身湿气通向膀胱的“阀门”，打通此穴位可以帮助MM们排除体内湿气，消除水肿。腹部拔罐减肥穴位：中脘穴可以聚集及传导水液和脂肪。大横穴通腹去脂，调理脾胃。关元穴能使肠道消化功能增强，帮助MM消化“积食”。下肢拔罐减肥穴位：疏通血海穴可以减肥，清血利湿。足三里穴可以通经活络，消除小腿浮肿，使小腿玲珑纤细。
拔罐减肥穴位学习要点三、拔罐饮食
拔罐减肥期间不要吃过于油腻、高淀粉类，辛辣、油炸和高盐的食物。早餐可以吃鸡蛋豆浆或者是燕麦片、全麦面包。中午可以正常饮食，主食以粗粮代替，可以摄入蛋白质和动物脂肪，最好以牛肉和鱼肉为主。晚上可以吃一些西红柿、黄瓜和一些水果类食物。拔罐期间不要吃油炸零食，比如薯片饼干类的食物，这会给MM的身体消耗增加负担。饱腹、空腹都不宜拔罐，拔罐前吃到7分饱就好了。拔罐期间晚7点后切忌不能吃东西。
拔罐减肥穴位学习要点四、注意事项
贫血、心脏病者不能拔罐减肥。皮肤过敏、温疹、湿疹不能拔罐减肥（多毛需刮掉）。月经期不能减。月经前不愿掉重，因为水、盐、钠储留在体内。月经干净后才可做减肥，经期不拔罐也掉重。期望值高者不宜减，特别是想塑身的人群，很有可能会目的没达到却留下拔缺罐导致起泡后的伤斑，还会因此月经不调，眼窝深陷（因为水分被拔掉了）。
以上就是关于拔罐减肥穴位的学习要点，大家都掌握了吗？快速减肥是每个人的追求，但如果没有选择正确的减肥方式，只会让你陷入减肥反弹的噩梦。所以，一定要深入了解拔罐减肥穴位才能收获绝佳的瘦身体验。想要彻底摆脱赘肉的胖友们，赶紧get拔罐减肥穴位吧！
更多运动减脂、瑜伽教学、瘦身减肥、健康养生方法
请关注微信认证公众号：瑜伽人（ID：yogaliren）
