天气开始变得越来越热了，人也会有越来越多的烦恼，比如说，不会赖床的你开始赖床了，本来每天精神满满的你早上起床都没有精神了。这是谁带来的烦恼？你知道一种顽疾吗？每个人多少都会带有一点的，多了还会导致你染上疾病，这顽疾，就是湿气。
如果你去看过中医的话，你肯定会经常听到湿气这个词，湿气为人生病的根源，人会生病，最主要的原因是因为湿气，人是无法永远杜绝湿气的，湿气只会去了再来，要想一直没有湿气，只能从生活中的各种小细节做起，从根源去预防湿气。
湿气重会有什么危害？不妨来看看吧。
一、小肚子大
看着较胖，里面并不是脂肪而是湿气跟脂肪混在一起，引起的肥胖，有些人还会呈现浮肿的症状。肥胖是女人最大的烦恼，女人肚子越大，湿气就越重，这就要警惕了。很多人喜欢吃大量油腻食物，这些累积在人体内部，肚子就有大量赘肉。
二、大便不成形
小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。大便不成形，甚至会粘在马桶上面很难冲下去，这就是体内有湿气的表现，会造成肠胃不舒服，大便的时候里急后重，整个人都会很没有精神，必须要及时治疗，情况才能慢慢好转。
三、脸上暗黄和口中黏糊
早晨起床照镜子时发觉自己舌苔白厚；舌体胖大、或舌边缘有显著齿痕；早上眼皮肿，或有下眼袋等。则表明你的身体内部已有湿气。
四、食欲不振
到了饭点不想吃东西，强忍着吃一点胃部就开始胀气，甚至在吃饭的时候感觉恶心，这也是湿气重的一种表现。
五、下阴遭殃
带下病
体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。
月经不调
经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。
六、阻滞经络关节
湿气可以阻滞经络关节，引起关节疼痛或者是屈伸不利，因此湿气重的人也往往会出现头困身重，四肢酸楚沉重并且附着难移等症状。
湿气的祛除方法
1、艾灸祛湿
艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛的效果，“以之炙火，能透诸经而除百病”，艾灸可以温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健，对春季除湿邪很有疗效。
2、拔火罐祛湿气
拔火罐是祛湿气很有效果的方法，而且还能舒筋活络，因此得到不少人的追捧!最重要的是，拔火罐还能帮助减肥。男人拔火罐的效果也是非常好的，不过第一次拔火罐可能会觉得有点痛，不过当适应了，就会发现自己的全身的血脉都在运行，感觉会非常舒服!
3、食疗祛湿
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。
你知道一些特别的祛湿方法吗？
鲜鲫食丝脍，香芹碧涧羹。
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