湿气重有这六个危害!尤其第五个,你中了吗?

作者:初峰美食 2018-03-06阅读:5301次

天气开始变得越来越热了,人也会有越来越多的烦恼,比如说,不会赖床的你开始赖床了,本来每天精神满满的你早上起床都没有精神了。这是谁带来的烦恼?你知道一种顽疾吗?每个人多少都会带有一点的,多了还会导致你染上疾病,这顽疾,就是湿气。

如果你去看过中医的话,你肯定会经常听到湿气这个词,湿气为人生病的根源,人会生病,最主要的原因是因为湿气,人是无法永远杜绝湿气的,湿气只会去了再来,要想一直没有湿气,只能从生活中的各种小细节做起,从根源去预防湿气。

湿气重会有什么危害?不妨来看看吧。

一、小肚子大

看着较胖,里面并不是脂肪而是湿气跟脂肪混在一起,引起的肥胖,有些人还会呈现浮肿的症状。肥胖是女人最大的烦恼,女人肚子越大,湿气就越重,这就要警惕了。很多人喜欢吃大量油腻食物,这些累积在人体内部,肚子就有大量赘肉。

二、大便不成形

小便往往表现为尿不多,甚至尿量很少或尿得不痛快。大便不成形,甚至会粘在马桶上面很难冲下去,这就是体内有湿气的表现,会造成肠胃不舒服,大便的时候里急后重,整个人都会很没有精神,必须要及时治疗,情况才能慢慢好转。

三、脸上暗黄和口中黏糊

早晨起床照镜子时发觉自己舌苔白厚;舌体胖大、或舌边缘有显著齿痕;早上眼皮肿,或有下眼袋等。则表明你的身体内部已有湿气。

四、食欲不振

到了饭点不想吃东西,强忍着吃一点胃部就开始胀气,甚至在吃饭的时候感觉恶心,这也是湿气重的一种表现。

五、下阴遭殃

带下病

体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下注,使得女性出现白带多,白带有异味等情况,严重时还会导致炎症。

月经不调

经常居住在潮湿环境,或者经常让身体受湿受潮的女人,体质会比较差,在经期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛经等症状。

六、阻滞经络关节

湿气可以阻滞经络关节,引起关节疼痛或者是屈伸不利,因此湿气重的人也往往会出现头困身重,四肢酸楚沉重并且附着难移等症状。

湿气的祛除方法

1、艾灸祛湿

艾叶味苦性辛温,具有温经止血、祛寒止痛的效果,“以之炙火,能透诸经而除百病”,艾灸可以温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健,对春季除湿邪很有疗效。

2、拔火罐祛湿气

拔火罐是祛湿气很有效果的方法,而且还能舒筋活络,因此得到不少人的追捧!最重要的是,拔火罐还能帮助减肥。男人拔火罐的效果也是非常好的,不过第一次拔火罐可能会觉得有点痛,不过当适应了,就会发现自己的全身的血脉都在运行,感觉会非常舒服!

3、食疗祛湿


薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

为了更好的效果,可以根据自己的身体情况,添加其它的材料。

你知道一些特别的祛湿方法吗?

鲜鲫食丝脍,香芹碧涧羹。

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