老中医说,它是湿气“头号克星”,每天喝一点,祛湿排毒,不做“湿”人

作者:儿医张明慧 2017-07-03阅读:1742次

高温多雨的夏天,让人容易出现四肢沉重、恶心、食欲差、失眠等症状,这些都是体内湿气重的表现。酷暑天气要注意清热祛湿,那么夏天湿气重怎么办呢?

每到夏天,湿热最重的时候,很多人选择拔罐。但是老中医告诉你,还有比拔罐更方便的祛湿方法。就是用滚开水泡一泡一种祛湿食物。

在《黄帝内经·素问》中就记载过,以“五谷为养”, 十八珍是精选人体所需的多种五谷杂粮合理搭配,充分吸收后改善普遍亚健康问题,特别是针对现代都市女性。长期熬夜、久坐、体质偏寒、长痘、肤色暗黄这些都是湿气造成。十八珍有食到即该效果。

拔罐固然可以祛湿,但是只能去一部分的湿气,而且经常拔罐也不好,拔罐师傅手法不好,还容易伤皮肤。你知道拔罐的罐印是怎样的吗?

像这样的罐印,已经算是非常轻微的了,有些人拔罐的时候,还拔出了水煮,甚至血。湿毒有一部分原因,但是也不排除是手法问题。

除了拔罐,民间还用其他方法祛湿的。列如以下这种:

使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外。将一把艾叶放入干净的锅中,然后加入适量的清水,大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了。