春季空气湿、环境湿，很容易导致湿气入体。一到闷热的夏季，身体的湿气就会转变成为湿热。湿热，可谓是现代人的健康大敌，会导致便秘、痔疮。长期不除，会引发多种疾病。那么，要怎么祛除湿热呢？常见的拔火罐、针灸都是治标不治本，想要彻底祛除湿热，还得靠食疗。
红豆薏仁祛湿茶
在古代的黄帝内经中有过说明，薏仁以它强大的祛湿功能被广大民众所喜爱，但是薏仁的性寒，所以一般会辅以性平的红豆一起食用。这样的一杯红豆薏仁茶不仅可以祛除体内湿毒湿气，还能起到排毒的作用。同时，薏仁米也有美白的作用。日常一杯，美容养颜。
红豆薏仁米粉
当然，红豆薏仁米除了可以当做茶包以外，也可以选择直接烹煮，然后磨成细粉，当做代餐粉食用。不过做法会比较考究，要先将红豆薏仁米放入锅中慢火炒熟，然后再进行烹煮，这样的做法才能发挥其最大的功效，而且口感也会更好。
冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶常常被人称作大肚子茶，因为它可以帮助刮除肠道中多余的油脂，起到很好的瘦身作用。当然，它也是一道很好的祛湿茶饮。冬瓜有着利尿祛湿的作用，而且效果很显著。加上可以通肠的荷叶，就不用担心湿气过重而导致痔疮的问题。
