这是你吗？
体内湿气太重，又一直放任不管，所以肥胖的你想尽办法去节食、运动，但始终瘦不下去，最后只能放弃。
胖子不少，但是仔细观察过身边的胖子，就会发现，这些大多数被称为“胖子”的人其实只是虚胖，是体内湿气太重，造成的肥胖假象。
什么是虚胖呢？--食欲小，东西吃的不多，但是非常容易胖。虚胖者最容易胖部位的是腰部和腿部，而且一般是下半身比上半身胖。虚胖的人肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感；且多不爱运动，减肥反弹大。
中医认为脾是人体最重要的系统之一，主运化，在人体水液代谢过程中，发挥着重要作用。脾气虚弱者，运化能力减弱，水很难变成水蒸气，总在身体里汪着，形成湿气。湿气堆积在脾胃，人就容易气虚，气虚之后，人体内气的运动就没有了力量，气化功能就弱了下来。气化则血弱，脂肪和其他杂质就不能正常被代谢出体外，于是，人就越来越胖了起来。
体内湿气重的表现：
①大便不成形，溏稀或者便秘；②口干，口苦，口臭；③痰多，咳嗽,嗓子不清爽；④头发油腻，脱发，白发；⑤肥胖，减肥后容易反弹；⑥浮肿，眼袋下垂；⑦腰酸关节疼痛；⑧胸口闷；⑨黑眼圈；⑩睡觉打呼噜；⑪头晕没精神,特别疲劳；⑫阴部潮湿；⑬阴囊潮湿；⑭对房事不感兴趣；⑮脸上长斑，起痘，满脸油光；⑯白带有异味，瘙痒；⑰皮肤油腻，起湿疹等等。
拔火罐能祛湿吗？
拔罐疗法能调整脏腑经络的作用，鼓舞人体的正气，也有助于体内致邪气的排出，是中医常用的祛湿方法。但是拔火罐不是人人都适合的。
1、高热、抽搐和痉挛发作者不宜拔罐。
2、有出血倾向的病人慎用，更不宜刺络拔罐，以免引起大出血。
3、骨折病人在未完全愈合前不可拔罐，以避免影响骨折对位及愈合。
4、有严重肺气肿的病人，心力衰竭或体质虚弱者，不官用拔罐治疗。
5、皮肤过敏、皮肤损伤者。
6、酒足饭饱者。
7、皮肤有溃疡、破裂处，不宜拔罐。
8、孕妇、女性月经期。
虚胖减肥，中医建议桑叶荷钱茶
出处：《本草纲目》
做法：
（1）取荷钱、山楂、、决明子、桑叶、罗汉果各10克；
（2）将上述材料清洗一遍，捞出放入锅中；
（3）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟；
（4）待凉饮用即可。
桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同，不光可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走。荷钱、山楂等物质结合，其中产生的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。
