拔火罐是我们对火罐疗法的通俗称谓，是一种中医疗法。这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，因此近年来广受人们的欢迎。可拔火罐也是有风险的，你知道么？
去年12月，家住四川郫县的周女士，觉得自己体内湿气比较重，就想要通过拔火罐的方法来除湿，于是她来到家附近的一家足疗店，可是，她刚躺下准备拔火罐，酒精不知怎么的就燃烧起来了，将她的背部烧伤，经医院诊断为二度烧伤。
其实想要去除体内湿气，除了拔火罐这种外力作用，内调才是最重要的。
想要祛湿，这样吃好过拔火罐
中医常说说湿气是百病之源。湿气的危害很多，湿气可以引起肠胃不适，造成便秘、大便不成形；舌苔厚、口臭；引起女性白带增多、妇科疾病；肥胖，小腹突出等。体内湿气如果得不到重视，久而久之，就会造成严重的后果。
1. 赤豆薏米魔芋粉
赤豆，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功能。《本草纲目》记载:薏仁能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。不过薏仁微寒，单独长期食用是会伤害脾胃的，所以，要会搭配着吃。魔芋还具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能。这几种都是祛湿、排毒的健康食品。
将赤豆、薏仁、魔芋等材料，通过破壁技术打磨成粉，更能发挥其功效，每日冲调饮用，坚持一段时间，体内湿气一定能得到缓解。
2.牛蒡
《本草纲目》中详载：牛蒡性温、味甘无毒，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。有清热、解毒、祛湿、健脾、开胃、通便、滋阴、补肾、益气、降压、防中风之功效。经常食用，对去除体内湿气有很好的效果。
3.冬瓜
冬瓜是我们常吃的蔬菜，其果肉、瓤和籽都含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质等营养成分，有利尿、清热、祛湿、解毒等功效，是一种很好的祛湿食物。
4. 芡实
是一种食药两用的食材，是传统的中药材和珍贵的天然补品，《中国药典》有记载，它味甘性平，具有补中益气、除湿止带的功效，被誉为“水中人参”。
人体内湿气的积聚，并不是一天两天形成的，而是长时间的产物，所以，想要祛湿，也不是三两天就可以见效的，一定要内调外养，并长时间坚持，只有这样双管齐下，才能真正达到祛除湿气，调理好身体。
