泡脚是很多人喜欢的一种祛湿养生的方式，很多人喜欢在睡觉前泡脚，这样睡眠质量会更好，更有人喜欢在泡脚水中加入一些材料的，这样泡脚的效果会更加的好。其实我们每个人都可以泡脚，因为泡脚的副作用真的很小，几乎是没有的。
常泡脚对于身体非常好，很多材料煎水泡脚都有不错的功效，比如生姜、艾草、桂皮、花椒等，它们各有各的好处，这里就说说花椒泡脚，会有哪些好处，你是否又了解呢？
坚持每天泡脚能够起到调节经络、气血的作用，加快头部血液流动，及时地补充大脑所需的营养物质。在夏季，人们可以通过泡脚来增强抵抗力，避免感冒等疾病的发生。还可以改善睡眠质量，不过要加点东西。就是花椒，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。
在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和当归、红花有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。
下面是一些医疗名著对花椒的药用价值记载；
《本经》：主风邪气，温中，除寒痹，坚齿发，明目。主邪气咳逆，温中，逐骨节皮肤死肌，寒湿痹痛，下气。
《纲目》：散寒除湿，解郁结，消宿食，通三焦，温脾胃，补右肾命门，杀蛔虫，止泄泻。
其实归纳起来主要作用还有：温中散寒，除湿，止痛，杀虫，解鱼腥毒。治积食停饮，心腹冷痛，呕吐，噫呃，咳嗽气逆，风寒湿痹，泄泻，痢疾，疝痛，齿痛，蛔虫病，蛲虫病，阴痒，疮疥，等作用。
花椒泡脚的驱寒祛湿功效特别好，可以温热身体，调理寒性体质，除湿寒杀菌。
用花椒煮水泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。天天坚持下去，可起到去病延年之效果。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。花椒在中药里归入祛寒类药物，它能祛除湿寒，扶助阳气，利气行水。另外，花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用。
【花椒泡脚的方法】
花椒+盐
需要材料：花椒10克、盐20克、洗脚盆一个
具体方法：
先把脚或手洗干净，把洗脚盆洗干净，加清水一斤(米醋就不要加水了，保证足够的酸度也很关键)，再把醋泡花椒倒入盆中浸泡病足半小时，一天一次，三次即可治愈。泡一次后，把用过的原料倒入密封好的瓶罐中，下次再用!
【花椒泡脚注意事项】
1、花椒性辛热，有毒，是一种中药材，女性经期不宜使用花椒水泡脚，否则会加剧痛经症状。
2、泡脚水不宜太烫，过高的水温会导致足部充血，而心、脑、肾等供血不足，而出现头晕症状。
3、花椒水泡脚不宜长期连续进行，感觉原来的病症消失，就应该停止几天,等出现不足症状时再进行，否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象。
在夏季，泡脚可以防湿，大家也知道湿气，夏季是高发的时期，要是不小心就被缠上就麻烦了，特别是多雨、不通风的地方湿气最为喜欢这些地方，人要是要是待久了，往往体内湿气很重，湿气重就会出现很多不良症状。
花椒祛湿功效虽然不错，却还是比不上它，它就是薏米！
薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：“薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对水肿病人也有疗效。对于湿热在下焦，出现小便短赤的人，可将薏米与滑石、通草等同用，煎汤服用；对湿气弥漫中上部，出现胸闷、腹满、恶心的人，可把薏米与杏仁、蔻仁、竹叶、木通等配合起来，煎汤饮用。
薏米的祛湿功效是毋庸置疑的，不过，薏米的种类也分为很多种，可以看到，如今市面上最多的薏米是河北安国薏米，云南曲靖薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，是仙游县著名的土特产，在宋代大面积栽培，有千年历史，明代贵为朝廷贡品。
在中国薏米中，皇帝只选择金沙薏米作为贡品。说明它的营养价值很高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用和具有国家地理保护标识的的薏米。金沙薏米的颗粒很小，药用价值也很高。正是因为这样，所以广东人到三伏天祛湿都会用薏米来煮粥煲汤祛湿，就让我来给大家介绍一下这两个粥汤的做法吧。
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：正常煮粥做法即可。
薏米芡实粥
做法：将薏米、芡实等洗净浸泡1小时，然后文火炖3小时即可，可以根据具体情况添加其它的材料。
所以除了薏米祛湿外，这里也给大家介绍其它几种祛湿方法
一 、汗蒸
汗蒸能够加快体内的血液循环，加快排出体内多余的湿气和毒素垃圾，因此有着不错的祛湿和排毒养颜的作用。
二、运动
自然排汗只有两个通道，一个是尿液，一个就是汗液。运动是出汗最健康的方式，常运动能加强身体素质，有利于排湿。汗液的排出会带走一部分的湿气，所以常运动对于祛湿有帮助，还能帮助减肥。排汗还有桑拿和汗蒸等方式，不过汗蒸的时候注意不要受凉，会导致湿气更重的。
三、穴位祛湿
现在的人，物质条件富裕了，喜欢吃各种补品，以为补品能包治百病，但如果平时不在饮食、运动等方面注意，等真有了什么大病，可能吃多少补品都是无力回天。其实人身体上就有个穴位，可以很好的祛湿的
支沟穴
支沟穴属于少阳三焦经。
位置：抬臂，掌心向下，从掌腕横纹中点处直上量４横指（食指，中指，无名指，小指），在前臂两骨头之间的凹陷处就是它的位置。
方法：按揉力量以穴位酸胀为度，按揉１０－１５分钟，每日３次。
四、艾灸、拔火罐
艾灸是非常古老的一种医疗方式，用来祛湿的效果也非常不错，人体有很多重要的穴位，艾灸就是通过对这些穴位进行施灸，就能起到驱寒祛湿的效果。拔火罐同样是古老的疗法，很多中老年人都喜欢拔火罐的疗法，拔火罐同样有非常好的祛湿效果。
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你会加入什么材料泡脚？
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