耳边常常听到别人聊养生的话题，我记得有一个人特别大声的“喊”，他拔火罐拔出血块，你们知道是怎么回事吗？这一下就很热闹了跟菜市场一样，有些人说是湿气造成的也有人，开玩笑的说：你是不是为了省钱，就随便找了一个不会的“师傅”给你拔的？那么，到底谁的说法正确呢？那么跟小编一起去打开他的“神秘面纱”。
一般情况，师傅技术差的情况是不会出现的，没有技术怎么还帮别人拔罐，这不是没事惹事。要注意的是，第一次拔火罐的人不要拔太久，因为什么都是有适应期的，所以要慢慢来不能急。你们知道吗？
有的人说：为何我有水泡、血块，他没有？
其中，多数人拨火罐后，罐口盖区会出现深红、或者紫黑色的、青斑、碰之微痛者多为淤血热毒，出现水肿、小水泡、血泡、血块者都为是湿气又称“邪湿”。这是为什么呢？其实有些患者会出现水泡，主要有以下几种原因：
1、拔罐时间长短
因为每个人的体质不同，毛孔的敏感程度也不一样。所以就会出现有的人刚拔没多久就会出现水泡，但有的人拔罐半个小时也没事的情况。拔敏感部位：水泡是通过皮层毛孔出来的，因此，较厚的皮肤少出现水泡的情况，而两肋、背部以及臀部。
2、罐子温度过高
做闪灌的时候是比较容易出现水泡的，因为闪灌的温度比较难控制。因此，做闪灌出现水泡有相当一部分原因是技术人员操作失当造成的。
3、体内湿气重在灌内
拔罐可以把体内的湿邪之气拔出体外，有些是以水泡的形式排除体外，有的甚至是水滴的形式附在身上。
4.同一个部位不宜反复拔
拔火罐，全身都可以拔，这样可以全面治疗，效果也会更好。但是如果我们在一次疗程中同一个地方拔两次以上，小编只能说这太拼了！因为这样做会使皮肤红肿、破损……不值得呀！
拔罐是最为明显看到自己体内湿气的情况，拔罐也是有风险，所以祛湿的话要注意，不能乱拔。湿气是一个很麻烦是家伙。湿气重，可能会有很多不良的症状，就如早上起床后出现疲倦、四肢无力、无精打采怎么也提不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动。要是你时长有这样的情况，那么就说明体内湿气重。那就要赶紧祛湿，不然严重了就麻烦了。湿气重的地方如广州就是，是不是就下雨，湿气就是最为喜欢这些地方。想知道可以问我！
这些都可能让你体内湿气增加！
1、饮食清淡。
如果吃过多的油腻食物就会导致自身消化不良，就会造成肠胃发炎，加重了身体内的湿气。要避免湿气最好的方式就是适量、有营养的的饮食。
2、常坐着不动
运动，好像只是运动员的特权了，现代人是越来越不喜欢运动了，这也造成了这一代人多有亚健康的体质，其实这就是由于运动量少造成的。运动少，身体的水湿还有脂肪，各种毒素等都难以排出去。在体内越积越多，慢慢的湿气就会越来越严重。
久坐会使人感到很累，而且会造成脑供血不足，导致脑营养物质和供氧减少，加重失眠、记忆力下降、乏力等，还会引发脖子僵硬。全身肌肉酸痛和头晕、头疼。
3、避免环境潮湿
一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。平时要适当开窗透气，特别是房间内潮气重时。
4、酒助湿邪
酗酒是非常不好的习惯，因为酒能助湿邪，湿气重的人还常喝酒的话，湿气就会更重！酒不能多喝，因为这会加重“湿毒”的症状，从中医看来，酒助湿邪，所以酒精尽量要少碰，女生万万不能借酒浇愁。
5、生活需要规律
生活习惯的引起湿气的主要原因，我们只要坚持早睡早起，每天的生活都有规律，湿气就很难入侵我们的身体了。还有要保持患部清洁，不能滥用化妆品和自己买药物吃，平常可以都吃辣椒，因为辣椒是可以去除一定的湿气的。
睡眠质量不高就是脾虚的症状，再加上熬夜的话，身体就更虚弱了，睡一个好觉其实就能让我们的身体更轻盈。建议大家每天晚上11点前就就寝了。
祛湿方法
1、注意室内通风，预防湿气
不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。
2、勤运动
多运动可以帮助身体排毒，还可以缓解生活压力，运动的同时促进身体各个机能的运作，从而提高了身体代谢效率。
3.艾灸
中医认为，血见热则行，见寒则凝，故一切气血凝涩的疾病，均可用温灸来治疗。艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用，以加强机体气血运行，达到治疗和保健的目的。艾是纯阳植物加上火的热力渗入阳气驱出阴邪，艾灸疗法对湿寒之证特别有效。
4.蒸汗
通过高温发热流汗，使体内的湿气化作汗水从皮肤排出，这是时候皮肤的毛孔比平常的啊哟大，要注意不要着凉了，不然体内湿气没有除，反而受寒得不偿失。
总结：你是湿气重吗？
你有这种情况吗？
