又是一轮又湿又闷的天气，整个人都觉得有点胃胀、四肢酸痛、全身乏力。这时候估计会有人第一时间想到拔罐，拔罐对缓解腰酸背痛是有不错的效果。但有人去拔完后，舒服是舒服了，但背后却是一堆水泡，那到底是不是师傅技术差所导致的呢？
有一位拔罐师傅介绍过，中医里拔罐就是一种把体内毒素排出体外的物理方式，拔罐所出现的水泡实际是因为皮肤皮下“充水”，体内的饮、痰、水、湿等会通过体内外的压力相差渗入皮下组织，并且会停留在皮下，导致了水泡的形成。
那么还有什么情况会导致拔罐出水泡呢？
1 .寒湿较重：这种情况是因为体内的风寒湿毒比较多，特别是湿气。而拔罐气泡同时也是邪气外出的现象。有时候拔罐中管壁也会出现小水珠，这就是体内湿气过重的表现。
2 .拔罐时间过长：会不会气泡这种主要是看每个人的体质和体内的风寒湿毒多不多，有人就算拔了三十分钟还是没有起泡的迹象，然而有些人就算只拔五分钟就会起泡。
3 .拔罐温度较高：有些师傅会用一种手法，叫作闪罐，但因为手法问题导致高温烫起泡的例子还是很少见。
4 .部位不同：每个人拔罐的位置，易起泡的位置都是不同的，有的部位不会起泡，有的部位会起泡。但总的一般都是背部、两肋、臀部比较容易起泡。
5 .拔罐过重：每个人皮肤特性不同，有的人因为皮肤比较细嫩，超出了所能承受的压力。
在拔罐出现水泡之后，较小的水泡可以不用处理，只要防止其被感染就行。但有大的水泡就得用消毒后的针扎破，然后清洗好防止被感染，敷上一些消炎的药，过一段时间后就会好的。
【注意】
我们可以观察皮肤出现的水泡大小和数量来分辨我们体内痰湿的轻重。
水泡大、多、呈白色、周围的皮肤温度不高，一般都是寒湿。
水泡小、少、呈微黄色（少数颜色浑浊）、周围的皮肤温度高，一般都是湿热。
小编在这里收集了祛湿的方法，寒湿和热湿都不一样，要注意哦。
一 、寒湿
患有寒湿的人可以试试用一些性温的材料泡脚，例如艾草、花椒、生姜等等，也可以做艾灸。泡脚有益于促进体内血液循环，从而改善体内寒湿的情况，特别是艾草这种神草，能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血不会受到阻塞，能通往身体各处，体内的湿寒就自然无处可藏。
体内湿寒的人不仅可以用艾草泡脚，还可以泡上一壶生姜红枣水，祛寒湿而不泄气。
二 、热湿
体内湿热的人可以试着用蒲公英荷叶泡茶喝，祛湿效果一样很好。
方法：玫瑰花瓣0.5g、蒲公英根1.5g、荷叶2g。如果平时有时间，还可以做成茶包，带在身上随时喝，每日代茶饮。
在这里介绍以下蒲公英，这种材料既可以作为食材，也可以作为药材。早在《本草纲目》中就有记载“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”，它的主要功效就是消火祛湿。可以消除湿热带来的恶心、舌苔发黄、引起的痘痘等症状。（对蒲公英过敏的人不可饮用）
另外还有几个方法：
一 、穴位按摩
身体上的穴位都是宝，只是看你会不会用。体内湿气重的人可以按摩一些有关健脾祛湿的穴位，例如涌泉穴、足三里穴、太白穴、血海穴等等。
二 、汗蒸
汗蒸的时候身体会剧烈出汗，体内的湿气可以随着汗水的排放而排出体外，适合没时间做运动的朋友们。另外汗蒸还可以加快血液循环，排出体内垃圾。
【祛湿小tips】
1 .我们在祛湿的时候，要控制好食物和适量，不能吃太多冰冷、凉性、油腻的食物，也不能吃太多食物给我们的脾胃带来负担。
2 .睡眠一定要充足，给我们的身体带来很好的休息，睡眠质量也一定要好，劳逸结合才是你的最好选择。
3 .少喝酒，酒是可以助长湿邪的。
4 .多动点，平时不要老是坐在一个地方，生命在于运动嘛。
5 .平时我们居住或者工作的地方要注意保持干燥，不能在一个潮湿的环境呆上太久的时间。
总结：
你体内湿气重吗？
你还有什么祛湿的方法吗？
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