现在很多人都觉得自己身体的湿气很重，都会选择去把拔火罐祛湿，就拿自己来说，也会经常在家自己拔拔火罐。可是有一次，看电视没有把握好时间，等到我起罐的时候就发现出现了小水泡和渗血的情况。我看到了之后就很担心，赶忙问问隔壁专业拔火罐的师傅，听听他是怎么解释的吧。
拔罐时罐内的压力会让毛细血管扩张，破裂后血红蛋白深入真皮变成红色、紫色甚至黑色。无色水泡中的液体是组织液，体内湿气大的人确实比较容易起水泡。另外一些部位皮肤比较娇嫩，也容易起水泡，比如臀部，肩胛部位等。
其实，拔罐这件事情还是要适当，过于频繁的拔火罐还会对皮肤造成损伤，其实只要在我们平时的生活中注意调整我们的饮食，生冷、甜食、油腻这三样少吃为好，从而减轻脾胃负担，就能很好的缓解湿气现象。
除了饮食，外部环境也要控制，适当使用除湿工具，避免淋雨，淌水。下面，我来为大家说说又有哪些食物是可以不用拔火罐也能祛湿的呢？厨房中有种调味品非常常见——花椒，不要简单地认为它的用途只有做菜，其实它祛湿的功效强大。煮菜时放一点，可以有效祛湿。而且可以用它泡脚，祛湿寒的效果也不错，女性朋友还可以缓解痛经。那么，平时生活中还有哪些祛湿的食物呢？
赤小豆和薏米一直是生活中祛湿的良药，平常可以煲粥喝，没时间的话不妨饮用祛湿茶，赤小豆薏米熟制，炒制过，凉性已经大大降低了，加上荷叶解暑去油，茯苓滋润，健脾祛湿。祛湿茶效果好，喝起来口感也很舒服。
茯苓也是常用的利水渗湿的食材，这个茯苓饼白色的部分就是茯苓粉做的，不过用量比较少，祛湿效果自然没有赤小豆薏米茶那么好了，但是当做小零嘴还是很棒的。
湿气重的人易虚胖水肿，肚子鼓鼓的，尤其是下半身肥胖严重，吃得少，运动多，却怎么也减不掉？那你要考虑自己是否是湿气过重了！要减肥还得先祛湿才行。
冬瓜荷叶茶能消暑止渴、清热化痰、利尿消肿，还可以减肥，特别是身体肥胖者，常喝点冬瓜荷叶茶，可以使人体瘦轻健。
对于身体寒湿重的人，每周两次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。
用艾草泡脚的同时，可以喝上一杯红枣姜茶，即祛了湿寒，又暖宫活血，能帮助女人调节经期以及缓解经痛。
