三伏时节，是很多人最不喜欢的季节，因为三伏天不仅热，而且湿气大，闷人。但是在中医的眼中，三伏对于人们的健康来说，却是福也是祸，祸可以理解，因为三伏天人不仅容易生病，而且还容易因为贪凉导致湿寒入侵，落下病根。很多风湿疾病，气管炎、慢性腹泻其实都是三伏季节调理不当导致的。但是三伏天何来福呢？
其实，三伏和三九一样，是一年中，人体阳气最足和最差的两个时节。中医专家，就根据了自然规律，发明了治疗疾病的方法，并且沿用了百年。于是就有了“三伏补阳祛湿治病，三九滋阴护阳防病“。
三伏时节，不仅是人体阳气最足的时节，同时，在三伏时节。人体的毛孔是处于张开的状态，血液循环也较其他时节快，新陈代谢也加快了。这时候，不论是针灸、拔罐、敷贴驱寒，都会起到事半功倍的效果。
泡脚!
水中放入过量的白醋，可以治脚臭，祛除脚臭、治脚气，促进血液轮回、祛除风湿。通俗大年夜大年夜家把泡脚的工夫选择在凌晨，凌晨泡脚还能促进睡眠和预防感冒的功用。
用热水泡脚，不只可以促进脚部血液轮回，降落局部肌张力，并且对清除怠倦、改进睡眠大年夜大年夜无好处。中医觉得，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，和全身一切脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调度脏腑功用、加强体质的传染。
艾草泡脚
用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以医治门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头脸部反复爆发发火的与虚火、寒火有关的疾病，还可以祛除体内的冷气湿气。
用法：将艾叶或许艾条撕碎后放入泡脚捅里，用滚蛋的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身悄然出，但不克不及大年夜大年夜汗。泡完脚后再多喝一些温水，寄望要不吃寒凉的食品，好好憩息，通俗连泡2～3天后，这些因虚火、寒火惹起的头脸部、咽喉部的不适都邑清楚好转或消掉落了。关于身体寒湿重的患者，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水便可去寒又不至泻气。
寄望：泡脚工夫不宜太长，以15～30分钟为好。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血贫乏，会引末尾晕、头痛。
俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。姜最养生的吃法就是用醋泡姜。每天早上吃三片，坚持吃15天，体内湿气湿寒排得一干二净。
红豆薏米粉是健脾祛湿的佳品，既能减肥，又能帮助身体祛湿，消水肿，每天喝一杯，能祛除湿气造成的水肿虚胖。
玫瑰冬瓜荷叶茶，不仅能利尿祛湿，还能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，可以使你轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。
