拔火罐是祖先留给我们最健康、最原始的调理身体，预防疾病的方式，很多人在感觉自己身体不舒服的时候都会选择去拔拔火罐。拔罐可以平衡阴阳、调和脏腑、疏通经络，不但可以治病，还可以防病保健。平时若觉皮肤稍紧、气血不通，都可以拔个罐，宣通一下气血。
1、刺络排毒
夏至前后，最宜刺之，以出其毒血。找一个晴朗的中午时分，正是天地之间阳气最旺、人体血气外浮之时，用细针轻轻挑刺小血络，其血即出，如豆大。可挑刺五六处，再拔上火罐，尽出其瘀血，效果更好。
2、经络不通
有的人在两胁处会有红色的小细血络，成片分布，这是阳明、少阳与厥阴的经络不通，血瘀于皮下的反应。可用细针挑刺其血络，出血如豆大，多挑几处，再在局部拔罐，最初往往能出血盈满罐。每周可治疗1次，数次后出血渐少，血络亦渐消。
3、精力不济
可取涌泉穴和足三里穴拔罐。可排除体内的湿毒浊气，疏通肾、胃二经，使人体精力充沛，进而延缓衰老。
4、预防胃肠道疾病
可取足三里、脾俞、胃俞、中脘诸穴拔罐。足三里是人体极重要的保健穴位，对于脾胃功能具有良好的双向调节作用，脾俞、胃俞为脾、胃二脏的背俞穴，中脘为胃之募穴，在这几个穴位拔罐可以有效调节脾胃功能。
5、预防呼吸道疾病
可取肺俞、风门两穴拔罐。肺俞为肺之要穴，风门为外邪出入之门户，在这两个穴位上拔罐可以理肺止咳、祛风除邪、调畅气机。
6、预防心血管疾病
可拔罐心俞穴、肝俞穴、肾俞穴。心俞为心的背俞穴，肝藏血，肾藏精，肝肾同源，二者都和人体心血管系统有着密切联系。
1、拔罐不是时间越长越好
拔罐时间大约10-30分钟最合适。拔罐久了可能会损伤皮下组织，可能会导致出现许多水泡。
2、不是所有人都合适拔罐
一般有感染性疾病、皮肤病的患者不能拔；血友病患者以及血液凝血功能较差的人不宜拔；高血压、孕妇及年纪大且患有心脏病者拔罐应慎重。
3、有些部位不能随便拔
在心脏以及大血管（如颈动脉）分布的地方不宜拔，皮肤破损、溃疡、水肿处不宜拔。并且，同一位置不能反复拔。如果颜色深，至少要隔2-3天，在周围拔；颜色浅，则隔一天即可。
4、火罐数量不是越多越好
应根据病变的部位，选择性地进行拔罐，比如：肌肉痛应在痛处拔罐，要注意火罐与火罐之间不应相隔太近，否则会出现皮肤得不到足够的血液而出现坏死的情况。
5、罐印不是颜色越深越好
很多人以为罐印越深，代表祛除的湿气越多。事实上，这种看法是错误的。拔罐后皮肤的深浅反应的是病症的轻重程度，主要跟血液循环是否畅通有关，病情轻，血液循环畅通，则拔罐后皮肤颜色和正常差不多，病情越严重，则越深，甚至可能是黑紫色。
而想去除湿气这，拔完火罐后我们可以吃一些食物再次帮助体内的湿气祛除，而薏米是去除湿气的一味好药，也是我们常吃的食物。薏米味甘淡微寒，具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
薏米红豆粥
材料：薏米20克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：薏米炒黄，红豆和其他材料洗净入锅，煮的薏米烂透再加入红糖即可出锅。
薏米芡实山药粥
材料：薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克、芡实10克。
做法：薏米炒黄，其他材料洗净入锅，煮的薏米烂透再加入红糖即可出锅。
总结：
你拔过火罐吗？你拔对了吗？
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