可以说湿气不分季节性的，要说它突出一点的季节那就是夏季了。夏季多雨加上天气闷热潮湿，很多人都被湿气困扰了，很是难受。当然祛湿要使用正确的方法，不然很容易弄巧成拙。说到湿气，想起前几月，孙俪在微博说自己也湿气很重，然后在微博分享了一个祛湿的方法。
看到了吧！娘娘的祛湿方法就是：陈皮+姜汁泡水喝，要是觉得味道不好的还可以加一些黄冰糖这就是娘娘的配方。最后孙俪还很贴心得说老外句ps：姜汁自己做，不要买现成的用老姜切小然后煮一下。孙俪这祛湿方法着实绿色健康，陈皮祛痰湿，姜汁有辛散的作用，都是除湿气的“小能手”!很值得一试，但是有一点要注意，容易上火的人最好不要长期喝！
即使是明星也注重养生祛湿，因为湿气它对身体的健康影响确实会很大。湿气过重的话，会严重影响精神状态还有面貌，容易得一些疾病，比如肠胃病，皮肤长痘，还有四肢沉重，身体乏力等等，中医有句话湿乃万病源，所以有湿气就要尽快将湿气除祛。
如何判断自己体内有没有湿气？
1、头油、头屑多；眼屎多；眼睛浑浊不清澈；
2、面发黄发暗、油腻，易长痘痘、脓包；
3、口干口苦口臭，小便黄，白带多，色黄。体味大。
5、每天早上该起床的时候还觉得很困，头上像有东西裹着，打不起精神。
6、舌质红，舌苔黄腻。
可以从上面六点来对照自己身体有没有症状，要是有那么极有可能是湿气造成的，最重要还要根据你的个人情况来判断。
有湿气该如何祛湿呢？祛湿先要明白内湿还是外湿;
1、外湿的处理办法
外湿与气候变化和居住环境有关，比如淋雨、洗冷水澡等，”湿寒和湿热，都属 “外湿”范畴，容易引发关节痛、风湿和类风湿等疾病。
【祛湿办法】可通过运动、艾灸等方法祛除湿气。
2、內湿的处理办法
内湿主要指的是人体内脏腑功能出现异常，尤其是脾胃不和。脾胃是运化水湿的“大总管”。我们平时喝的水满足人体需要，滋润到全身，就像浇花一样。但当人们脾胃失调，水分排不出去停留在体内，就容易形成湿气。
【祛湿办法】运动、针灸和食疗是去內湿的相对好的办法，针灸的话，主要是针对足三里、阴陵泉和三阴交三个穴位，而食疗方面，不妨参考下广东人的祛湿食谱，在饮食里加入车前草、马齿苋、淡竹叶、鸡骨草、木棉花、鱼腥草等祛湿药材和薏仁、红豆、冬瓜、扁豆、鲫鱼等食材。
内湿外湿皆祛最好的办法，穴位中药排湿。
