首先，从物理上看地球磁场的原理，是南北向睡好。古人说“药补不如食补，食补不如觉补。”，意思是说睡眠是人体健康的第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫”，因此，睡眠质量的好与，与人的健康有着密切的关系。《黄帝内经》里面说“阳气尽，阴气盛；阴气尽，则阳气盛。”可见睡眠是一门很重要的养生学问。
地球磁场分布
南北方向睡觉最养生。
我们都知道地球是一个很大的磁场。其磁场从北极出发，经过地球地表，最后进入南极。人体的大脑活动其实也是一个电流传导的过程，所以睡觉时候的人体的生物电流和磁场方向关系到人的睡眠质量。
睡眠质量
东西方向睡觉
东西方向睡觉，导致人体的生物电流和电磁方向垂直，地磁的力量会成为人体生物电流传导的一种阻碍，大脑要使指示传达到身体的各个部位，想要恢复正常运行来达到新的平衡，就必须消耗更多的能量。造成大脑的休息时间也需要工作。
充足的睡眠很重要
