中医以为筋的健康状况取决于肝。指甲是筋的一部分，天然也需求肝血、肝阴滋补，所以经过指甲也能了解肝脏的健康状况。
一、指甲淡白
原因：若是肝血缺乏，指甲就会失去营养，就会导致指甲淡白、凹凸不平。别的，脾胃欠好、气血缺乏，肝血失于内在往往是主要原因。指甲淡白的话需求及时补血养肝，以防肝脏病变。
保养：饮食上能够添加猪血、猪肝、鸡肝、木耳、菠菜、大枣等食物的摄入，均能起到杰出的补肝养血成效。
二、指甲变形
原因：健康的指甲中部拱起，边际曲折向下。若是指甲的中部不凸起，边际翘起，这样的指甲往往与肝阴血缺乏有关。指甲需求肝阴、肝血的滋补，一旦养料缺乏，指甲的状况就会反常。
保养：饮食上可多吃木耳，补血成效比较强。也能够用中药枸杞子、当归、鸡血藤来进行食疗，能够补血养筋。
三、指甲简单开裂
原因：中医以为指甲质地坚硬是肝血足够的表现。如果指甲比较脆，简单劈裂，在外表肝血缺乏、筋失所养。
保养：饮食上能够恰当添加补血养肝食材和维生素A含量高的食材摄入，如鸡肝、猪肝、胡萝卜等。
四、指甲上竖线多
原因：正常的指甲外表是润滑的，如果指甲上竖线比较多，而且一向存在的话则为肝阴、肝血缺乏，也可能是肝功能呈现了反常，最好去医院进一步查看。若是操劳过度，睡眠缺乏导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度耗费有关。
保养：动物类的肝脏固然有补血养肝的成效，可是肝功能反常的话应该事前咨询医师。若是肝功能正常则能够食用养肝补血的大枣、菠菜、枸杞子等来保养。
五、指甲发红
原因：肝脏简单火大，若是怒火连绵不去，对指甲的典型影响就是指甲发红。
调度：可用绿豆、雪梨、西瓜、蒲公英来降怒火，消除体内的热毒。
六、指甲变黄
原因：中医以为肝经内有湿热，则身体某部位会发黄，不仅仅是指甲，乃至是舌苔、眼睛也会发黄，严峻的脸部肌肤也会发黄。
调度：指甲发黄的人能够多吃一些具有清热利湿的食物，如薏苡仁、红豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜等，可替换食用。
七、指甲发紫
原因：中医以为气血的顺畅循行与肝有关。若是肝气不舒，气血循环就不畅，则指甲就会发紫。
调度：可食用具有疏肝理气的中药来调度，比如合欢花、玫瑰花、佛手、梅花等，用其泡茶、煲汤都能够
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