中国医科大学张振中教授
在日常生活中，颈椎病是一种常见病，在临床上又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
治疗颈椎病不是一朝一夕的就能治好的，就算手术治疗后，也需要一段时间日常保健。再配合以下的食疗应该会有不错的效果。
1、山丹桃仁粥
原料及做法：山植30克，丹参15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥。
功用：活血化瘀，通络止痛。适应征：气滞血瘀型颈椎病。
2、穹归蚕蛹粥
原料及做法：川穹10克，当归、蚕蛹各15克，粳米50克。原料洗净，加水适量，先煎川穹、当归，去渣取汁，再加蚕蛹、粳米，武火熬成粥。
功用：养血活血。适应征：气滞血瘀型颈椎病，体质虚弱者。
3、薏米赤豆汤
原料及做法：薏米、赤豆各50克，山药15克，梨(去皮)200克。原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。
功用：化痰除湿。适应征：痰湿阻络型颈椎病。
4、木瓜陈皮粥
原料及做法：木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。
功用：化痰除湿通络。适应征：痰湿阻络型颈椎病。
5、参芪龙眼粥
党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各２０克，粳米５０克。将原料洗净，党参、黄芪切碎先煎取汁，加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。可补气养血。适用于气血亏虚型颈椎病。
6、参枣粥
人参３克，粳米５０克，大枣１５克。将人参粉碎成细粉，米、枣洗净后入锅，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥，再调入人参粉及白糖适量。可补益气血。适用于气血亏虚型颈椎病。
轻度颈椎病患者可以通过以上方法来缓解病症，但是如果您的颈椎病已经严重影响日常工作及生活，以上方法都不能缓解症状时，可以借助药物来进行治疗，建议使用膏贴贴敷，膏贴疗法是目前治疗颈椎病使用最广泛的方法，具有历史悠久、使用简单、标本兼治的优势。
但是由于市面上有很多劣质黑膏药欺骗了患者，导致患者对此种疗法失去了信心。患者选择正宗的采用中草药熬制的黑膏药贴敷，药物成分可以渗透皮肤，消除无菌性炎症和水肿、增强腰部肌肉的韧性和强度、增加椎间盘的营养供给，增加髓核的含水量，以达到治愈的目的。临床中使用国家非物质文化遗产的明时通筋骨药，就有上述功效。
从明代到现代历经十几代人，传承四百余年来，一直坚持遵循古方坚持手工熬制，是中华膏药的鼻祖，也是传统黑膏药的代表。它对治疗颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎、肩周炎这三种骨科疾病的有效率在95%以上，一般使用一到两个疗程就可治愈，而且还不易复发。现在网上也有卖，很容易找到的，使用也非常方便。
正宗的黑膏药是用香油和纯中药熬制而成的，而仿制的黑膏药是由热熔胶和辣椒碱制成的，患者使用仿制的膏药会看不到效果。所以患者在使用膏药贴敷疗法时，一定要慎重选择。
日常注意事项：
1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平。
2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等。
3、防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。
4、积极治疗局部感染和其他疾病。
5、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动。
