便秘都是临床常见的复杂表现，而不都是1种病症，主要都是指排便次数减少、大便量减少、大便干结、排便费力等。必须结合大便的性状、本人平时排便习惯和排便关于无困难作出关于无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。
便秘不仅和直肠的传递功能失调关于关系，而且和脾胃的升降纳运、肾的温化功能失常关于关系。中医古今病名很多，关于“阳结”、“阴结”、“虚秘”等，患病原因多由于饮食失节、疲劳过度、情志失调、老年体虚等导致直肠功能失常所致。 便秘时间久了，常常会引起腹胀、腹痛、头晕、食欲减退、睡眠不安等症，并易继发痔疮、肛裂等病。所以，治疗是很有必要的！
一、当归羊肉汤
用法：食肉喝汤，每日一次。
功效：主治甲减；症见腰膝酸软，畏寒肢冷等。
二、红枣龙眼粥
用法：早、晚餐服食。
功效：主治甲减伴贫血者。
三、红烧狗肉
用法：佐菜，趁热食用。
功效：温补，主治甲减。
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四、蜂蜜火麻油汤：益气润肠
原料：蜂蜜30克，火麻油5克，白开水100毫升。
做法：将蜂蜜、火麻油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
注：如果觉得喝不下，火麻油加到汤水里面效果也是一样的。（效果很快，也不会伤身）
五、土豆蜜膏：健脾益气
原料：土豆1000克，蜂蜜适量。
做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。
用法：每次服用10毫升，每日2次。
功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。
六、桑葚火麻茶：滋阴补虚、润肠通便
原料：火麻仁、桑葚、番石榴果、决明子、槐米、葛根、莱菔子、黑木耳、黄精
做法：将准备好的材料剁碎、粉碎，然后挑选配料，九种草本植物各挑选些，然后烘干，晒干、烤箱烘干即可，然后放入开水侵泡即可。
用法：每次一杯，每次两次
注：这个方法小编觉得是最好的，但是原料较多，所以觉得麻烦的可以直接喝现成的袋泡茶
七、猪油蜜膏：滋阴养血、润肠
原料：猪油、蜂蜜各100克。
做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可。
用法：每次服用5-10毫升，每日2次。
功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘。
除了饮食，养成定时排便的好习惯也相当重要，还有一点就是由便意的时候一定要及时排出，不要隐忍。好了，就不啰嗦那么多了。
