慢性胃炎指不同病因引起的各种慢性胃粘膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位，临床上以上腹部胀痛、消化不良、嗳气等为主要表现。
西医以药物治疗为主，中医中药、传统外治法包括刮痧、针灸等都是非常有效的缓解疼痛与不适的方法。
“彭医生，我胃痛胃胀，慢性胃炎又犯了，吃了1个月的药都不见好转，来给我针针吧！”方阿姨一大早捂着肚子来到湖南旺旺医院康复科，她表情痛苦，两眉紧锁。
50多岁的方阿姨是康复科彭娜医师的铁杆粉丝，之前腰痛、脖子痛、失眠在康复科接受一段时间的针灸治疗后，得到有效缓解。
康复理疗能治胃痛？
方阿姨是一名老师，由于工作紧张、饮食不规律，5年前就反复出现了胃痛胃胀，在医院通过胃肠镜等检查，确诊为慢性非萎缩性胃炎。
平时稍微多吃一点就会出现上腹胀痛、大便不通畅，一个月前连续加班、吃外卖后胃炎再犯，医生建议其服用一些保护胃黏膜、抗胃酸以及促进胃动力的药物，吃了一个月，方阿姨自述还是出现胃痛等不适。
这次，方阿姨因为胃痛不舒服又来康复科了。胃痛也可以通过康复理疗治疗吗？
为确定方阿姨具体的病症，康复科医师彭娜先让其平躺在治疗床上，触诊时发现上腹部剑突下有深压痛，肚脐周围胀痛，腹肌紧张，一压上腹部就出现嗳气反胃。
再让其俯卧，揭开衣服，露出后背，从胸5至胸12棘突两侧按压寻找压痛点，很快便发现胸7、胸9、胸12棘突左侧有明显压痛，还可扪及条索状物及结节，肌肉紧张度比右侧明显增高。
彭娜医师遂拿出扶阳罐（一种温灸、刮痧的工具）在局部刮痧，不到一分钟，就出了很多痧，颜色暗红，再在上下及对侧刮痧，痧明显少了很多，颜色只是微红。
10分钟后，询问方阿姨胃部有什么变化。方阿姨称胃部胀痛感有所缓解。彭娜医师再触诊时发现左侧胸椎关节活动度较差，于是运用美式整脊手法对胸椎进行了矫正，并且教她做了一些腰背部的屈伸运动。
再触诊其上腹部，压痛明显减轻，腹肌也放松了下来，方阿姨满脸喜色地告诉医师，胃部的不适基本消失了。
（刮痧图片）
（矫正图片）
“好神奇哦！怎么您在我背上弄弄就好了呢？胃痛症状就好转很多了呢？这是哪门子技术啊？”
我向她解释，背部脊柱两侧有一条叫“足太阳膀胱经”的经脉，是人体十二经脉中腧穴最多的经络，分布有所有五脏六腑的俞穴，第7胸椎旁开1.5寸对应的是膈腧穴，第9胸椎旁开1.5寸对应的是肝俞穴，12胸椎旁开1.5寸就是胃俞穴，这些都是与胃肠功能密切相关的穴位。
相关的穴位处如果有明显的压痛，就表示对应的脏腑功能有异常，就可能影响胃肠正常功能，导致方阿姨的胃部症状出现。
在中医针灸学理论看来，俞穴是脏腑之气灌注的地方，因此在俞穴上进行刮痧、针灸治疗，就能调整脏腑经气，达到治疗目的。
膀胱经图片
而从现代脊骨神经医学角度看，人体有31对脊神经通过脊椎骨与五脏六腑相连，脊神经支配全身器官的功能，像方阿姨这样的办公族。
上班时经常会久坐、久站，胸背部的肌肉长期紧绷着，很容易造成胸椎中下段旁边的肌肉、筋膜等软组织发生慢性损伤。
最终导致局部软组织粘连、紧张，使脊椎关节错位、小关节紊乱，这样就会挤压刺激局部的脊神经，导致神经信号传导异常，久而久之，就会出现脏腑功能紊乱甚至发展为器质性改变。
脊骨神经图片
方阿姨听到这里就明白了，她老是觉得胃不舒服，而仅服用药物治疗效果并不好，原来是脊椎出现了问题。生活中我们如何自我调理背部来缓解胃部不适呢？接下来，给打大家提供一些科学运动方法。
一、滚球顶背法
拿一个网球或相同大小的按摩球，身体直立站到一面墙前，把球放在墙与脊柱两侧痛点之间，用背部紧贴墙面，通过下蹲站起动作带动球在背部做上下滚动，达到自我按摩的作用，简便易行，随时可以进行操作，每次10分钟左右，达到局部微微发热最佳，每天进行这个动作2～3次。
滚球顶背法
二、 胸椎自我牵伸法
如图所示，双腿与肩同宽，靠墙半蹲，臀部紧靠墙壁以固定骨盆，一手放在后脑勺，手臂与地面平行，另一手跨过膝盖紧贴小腿内侧，以固定膝关节，然后缓慢往后转动身体，使胸椎打开，确保头部、肩部、骨盆不做旋转。当然还可以把手背紧贴背部。
胸椎自我牵伸法
胸椎自我牵伸法
三、热熨背部法
用热水袋装温水或买一个盐包放在微波炉加热，家人帮忙在背部胸椎两侧进行热敷，重点敷有压痛的位置，每次20分钟左右，以局部皮肤微微发红为度，每天热敷2~3次。
四、局部艾灸
还可以在背部进行艾灸，在家里可选用艾灸盒及质量好的艾条进行艾灸，每次艾灸30分钟，以局部皮肤微红为度，每天艾灸一次，注意防止烫伤。
背部艾灸法
快节奏的现代生活，很多不良的生活习惯都会是我们的胸椎出现问题，该如何轻松找到这些问题胸椎呢？
首先我们把双手叉在腰部两侧，在腰部两侧可以各摸到一块凸起的骨头，平常我们系裤腰带，就得靠这两块凸起的骨头支撑着，腰带才不会滑脱下去。
这两块骨头的连线与腰部脊柱的相关点，就是第四腰椎。然后伸直手掌，把中指指尖置于第四腰椎处，手掌面向上贴紧于脊柱，注意中指应当与脊柱平行，这样掌根的位置，就是大概第十二胸椎附近了。
往上每隔1cm左右依次为11胸椎、10胸椎……在这些骨头左右两侧1-2cm的位置寻找压痛点即可。
定位图片
实际上，背部膀胱经经络不通、脊椎出现问题，可以影响到的不仅仅是胃部，还有心脏、肺部、肝胆、肠道系统，甚至睡眠、大小便，甚至出现颈心综合征、肠易激惹综合征、功能性便秘等。
彭娜医师强调，身体各器官和组织是一个相互联系的整体，若单纯的药物治疗并未取得明显的效果，就需要考虑是否有还有其他的因素影响。
需要特别提醒的是，当我们用以上方法不能自行解除症状时，一定要到正规医院找专科医生进行治疗！
除了专业检查及药物治疗，还可以找康复医生来评估一下脊椎，运用针灸、刮痧、整脊、康复训练等方法来纠正脊椎关节神经紊乱，减少用药，快速达到理想疗效！
（编辑Belle）
湖南医聊特约作者：湖南旺旺医院彭娜
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