养胃盲目食补无异于服毒!这些禁忌你了解多少

作者:闻见讨论屋 2017-10-28阅读:5438次

现代生活节奏越来越快,很多人吃饭不注意,很可能胃功能不好甚至可能引来胃病。那么胃不好的症状都有哪些呢?如果您有胃不好的症状,一定不能掉以轻心,否则很可能引发更严重的胃病和其他并发症的。其实,调 理肠 胃也要看体质,看是什么原因引起的肠胃不 适,对照个人的症 状才能准确调理肠胃,避免在养胃的过程中还引发了其他的身体不适,因为不是同样的滋补药都适合所有体质的人服用,尤其是在秋天,本来身体抵抗力就处于弱势,若不当调理,容易引起相克情况。

养胃盲目食补无异于服毒!这些禁忌你了解多少

平日里肠胃不好的几种日常外在表现:

1.饮食不节

饮食上不加节制,饥一顿,饱一顿,不按时吃饭,或零食太多,都可影响胃功能,造成胃功能失调,胃虚弱等症,日久则“面黄肌瘦”。

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2.不合理的用药

在很短的时间内服大量药物,尤其是一些消炎、镇痛的西药,如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等,这些药都对胃肠道有刺激作用,并引起恶心、呕吐等症,这样,病虽治好,却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收,造成营养不良而致“面黄肌瘦”。

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因为,不是说食补就是盲目调养,在了解了平时的饮食禁忌之后,可以学会正确的运动:饱餐后不能剧烈运动,剧烈运动会使肠胃停止活动,虽然肠胃得到了休息,但是大量食物没有及时消化,会造成消化不良。从长期来看,运动又是对肠胃有好处的,那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人,如果你有便秘的问题,运动是最有效的,一天运动两个小时以上,强度能够保证的情况下,一周之内便秘可以解决(注意多喝水)。这里我建议你制定一个长期运动计划,比如晨跑,每天饭前跑步半小时,排一排体内毒素。

3.紫苏佛手茶养胃,出自药王《千金方》

做法:紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜,每种各5g,将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用,每日饮用2次。

紫苏佛手茶具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。研究还发现,茶中含有有机酸类、苷类、挥发油等成分,具有良好的抗菌、抗病毒、消炎以及增强机体的体液免疫功能等药理作用,不仅能抑制幽门螺杆菌活性,对于胃炎、胃溃疡也有愈合平复的作用

4.大麦白芍茶:大麦加白芍泡茶有一股浓浓的麦香,口味独特,有去油、解腻、健脾、助消化的作用,吃了生冷、油腻食物后可以适量饮用。

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