俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！肝脏是我们最大的解毒器官，能将一些对身体不利的物质转化成有利或者无害的物质，呵护我们的健康，不过，如果肝脏本身"中毒"了，就不能正常地发挥解毒的功能，危害身体的健康。
以下4点症状说明肝脏"中毒"很深，
1：脸色暗淡，失去关泽，体质差，虚弱；
2：走路的时候小腿酸痛，手脚没有力气，经常感到倦怠；
3：睡眠质量下降，偏头痛，长痘痘，女生痛经；
4：起床的时候经常感到口苦，口干，口臭比较明显，刷牙的时候，牙龈会出血。有这几点表现，就赶紧多吃这7样，来帮肝脏逼走"毒素"吧。
肝功能不佳，经常摄入酒精，肥胖，脂肪肝，经常熬夜抽烟，生活不规律，这些带来的肝脏小毛病，喝养肝茶都能改善，它由葛根，甘草，白菊，枸杞等成分，解酒护肝，帮肝脏解毒，还能去肝火哦，应酬多，肝不好的人身边可以经常准备。
冬季影响肝脏代谢，秋冬季气温较低，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，人容易饿。如果晚上吃太多，食物常常扰乱肝脏的宁静，导致代谢紊乱，为肝病发生提供条件。而且秋冬季昼夜温差大，人体为了保持一定的热量，会增加体内糖，脂肪和蛋白质的分解，产生更多的能量。过多的脂肪分解，会造成肝功能减退。所以秋冬要注意养肝护肝，那么我们该怎么保护肝脏呢？
1、养肝枸杞粥
材料：枸杞子30克、大米60克。
做法：先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。
功效：肝炎患者服用枸杞粥则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
原理：枸杞当中含有丰富的甜菜碱、胡萝卜素、多种维生素等，具有很好的养肝明目、润肺滋阴的作用。枸杞多糖对肝损伤有修复作用，并且主要是通过阻止内质网的损伤，以及起到解毒的作用，恢复肝细胞的功能，而且可以促使肝细胞的再生。
研究发现，大米含有全部7种氨基酸，1天吃两大碗就可以摄取能够维持肝功能的最低量。而小麦则缺少其中的两种必需氨基酸，因此以大米为主食会更有利于肝脏的健康。
辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用。正常健康的身体吃辣木籽是纯甘甜味的，如果有偏向以下的五种味道即知症状所在，食疗一段时间会改善的。入口五味辨症：苦（肝功能劳损），酸（心脏小肠耗弱），涩（脾脏肠肺失衡）呕（脑神经及体弱），腥（肾脏膀胱亏虚）。一排毒促进代谢：印度天然辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，于平常喝水泡茶喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒（剥壳食内籽）食用后再喝多量的水，你会对刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味，一般来讲，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用一段时间后喝500CC温开水，一至两个月后，有强肝改善睡眠增强免疫力 记忆力 加速代谢 排毒 减肥等功效。
调理身体，中医强于西医，食疗胜于药疗。辣木籽便是养肝的最佳选择。
食用方法：每天5克辣木，这样吃！
辣木籽一般剥外壳食内籽，普遍来说，刚开始食用每天早中晚各一次，饭后半小时吃，一次1~3粒，嚼吃内子，300毫升以上的热水服用。一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，坚持吃三个月，给你健康、干净的肝脏！
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原理：辣木籽有抗肝纤维化活性，其机理是多方面的，辣木籽总皂苷是抗肝纤维化活性的物质基础。PNS能抑制成纤维细胞增殖，具有体外抗肝纤维作用；辣木籽能促进糖代谢，使肝细胞糖储备增加，有利于肝损伤的回复；辣木籽有促进肝内适量脂肪储存的作用，这可能是辣木籽抗肿瘤作用的表现之一。
