生活中不乏这么一群人，在平时他们与健康人群无异，无病无痛，只是看起来脸色要比其它人苍白。而若是运动的时候，往往还没跑上两步他们就已经气喘吁吁，一场运动下来，其他人可能只是稍微出了点汗，而他却累瘫在地。这是怎么回事呢？
这类情况往往跟气虚有着很大的关系
什么是肺气虚肺气虚，也叫肺气不足。为肺的生理功能减弱。多是因为久咳损耗了肺气，或本来就身体不好亦或是脾虚等原因所致。肺气虚的发生多是在疾病后期或在患慢性肺系疾病期间。
肺气虚的表现肺气虚人群最明显的特点就是少气乏力，往往稍微运动或劳作就会气喘吁吁，呼吸急促。其它症状可表现为面色苍白，容易出汗，易感冒，易患呼吸道疾病；可见皮肤干燥、瘙痒、皱缩。亦可导致肾阳不足，而出现尿频、尿不尽等症状表现。
针对肺气虚，主要治疗调理原则为补肺气，以食疗调理和中药调理为主，当然，也要结合患者病症进行分析。
食疗调理：首选红枣、山药、百合、白木耳、燕窝、白果等药食同源的食材，食物上可选猪肺、燕窝、花生，这类食材多有补气、润肺、滋阴的功效，对于阴虚久咳、免疫力低下等也具有调理作用。日常生活中可将以上食材作为佐料或主菜加入菜单食用。
中药调理：根据肺气虚表现的不同，需选用不同的药物进行调理。具体如下：
1、肺脏虚损——保元汤、补肺丸等
肺气虚损者表现为气短喘促，可有咳嗽，声小，神疲乏力，面色淡白。
而补肺丸中含有熟地黄、党参、黄芪、桑白皮、紫菀、五味子。以熟地补血滋阴；党参补中益气；黄芪益气固表；桑白皮泻肺平喘；紫菀温肺、下气、消痰止咳；五味子滋肾敛肺、生津收汗。诸药同用，共奏补肺益气，止咳平喘之功。
2、易感冒——玉屏风颗粒
肺气虚易感冒人群多免疫力低下，恶风寒。
而玉屏风颗粒含有黄芪、白术、防风。以黄芪益气固表，敛汗固脱，提高机体免疫；白术健脾益气；防风祛风解表。诸药共奏益气、固表、止汗之功。
3、肺气阴两虚兼肾阴不足——生脉饮
以生脉饮起到益气、养心生津的功效。
肺气虚人群饮食上有什么禁忌吗？
因肺气虚不属疾病，总的来说饮食上并无太大禁忌，但需注意的是，因本身气虚的特点，应避免使用过多的耗气伤阴的食物，如胡椒、石榴、薄荷等。
温馨提示：对于肺气虚人群而言，日常生活除了需注意补气养阴外，还需注意免疫力的提高，适当的加强锻炼，注意营养，以改善自身的体质。
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