本文作者：程玲 / 高级营养师
我从小就受到我奶奶的影响，对于食材，我觉得不仅仅是用来吃的！我奶奶小时候，总是用一些食材来给我，治病，比如，我要是感冒了，就给我蒸个梨子，拉肚子，就炒焦米汤喝，效果特别好！
所以，长大了，我的工作和兴趣都跟食物相关，我更加喜欢研究食材的药用性！我觉得这才是回归自然，是最好的治病方法，也是最健康的！
特别，在我研究的所有食材里面，生姜，简直就是万能药啊！对付痛经、暖胃、止咳、晕车、风寒感冒都有极好的作用！我一一跟大家说！要有什么不懂的，具体的问我都可以！
方法：姜切成片或丝，与红糖、水一起煮，水开后再煮10分钟左右，趁温热喝。
方法：买上半斤姜，切成片，放在瓶中，然后用米醋没过生姜，泡上三天就可以吃了。平时最好放在冰箱中，醋泡姜一定要在早饭时吃，早晨7-9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，促进消化。
3、止咳：生姜+蜂蜜
方法：取几片姜拌入蜂蜜中，放置一定时间，用40℃左右温水冲服即可。
方法：取一块新鲜老姜，洗净后切成薄片，然后摊开放置约1小时，待其表面水分稍干后，与适量的纯蜂蜜一起放进一个干净的玻璃瓶中密封保存即可。乘车前嚼食3-5片姜片，饮两汤匙蜂蜜，对缓解晕车症状有不错的效果。
这些 还只是部分功效哦！我有告诉身边很多人这些食疗方，很多人基本上小病小痛都是不需要吃药的！尤其是小孩子，用食疗来护理小病小痛，是非常好的，毕竟身体没有发育好，还没有很强的抗药性，食疗的话好的更加快！
我家宝宝感冒啊，咳嗽啊，拉肚子，便秘，补钙都是用我研究的100多个宝宝常见病食疗方护理好的！所以基本上家里没有医药箱这个东西，宝宝身体也非常好！家长们想要这些食疗方记得问我哈，通过tuina817，我都是无偿告诉大家，希望更多宝宝健康长大吧！
