冬季是鼻炎的多发季节，鼻炎给许多上班族造成不少的困扰，喷嚏不止，流涕不止，鼻腔红肿并伴随痒痛，手纸不离身，几分钟就得擤一次鼻涕，实在是苦不堪言。要想减轻痛苦，鼻炎患者应该多注意以下几点：
一、改正错误的擤鼻涕习惯和方法
慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者通常擤鼻涕，当鼻涕粘稠不易擤出时，患者往往会使劲擤，这样可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。
二、增强体质，预防感冒
患有慢性鼻窦炎和慢性鼻炎的人都有这样的感受：患感冒时，症状往往比没有鼻炎的人严重得多。这是因为感冒会加重鼻炎和鼻窦炎发作。而鼻窦炎、鼻炎患者对感冒的抵抗力较弱，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。
有效预防感冒，应多运动，锻炼体质，增强自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外冷水洗脸也可以增强抵抗力。
三、不乱用血管收缩剂等药物
鼻腔血管收缩剂有很多种类，慢性鼻炎、鼻窦炎患者不可长期使用或禁用。
有效预防感冒，应多运动，锻炼体质，增强自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外冷水洗脸也可以增强抵抗力。
一个食疗法，一个熏洗法，轻松治好鼻炎
一：鼻炎食疗法
将蒜削除根皮装入酒坛中，再灌满醋至浸没蒜瓣为止，然后密封。一个月后启封，边食蒜、边用小口瓶装上蒜醋，每晚对准鼻孔熏半小时，能治疗过敏性鼻炎。患者不妨试试。
点评：大蒜能降低胆固醇水平及高血压，起作用的是独特辛辣味的大蒜素。吃蒜熏醋这招可以试试，反正蒜也好，醋也好，都是健康食品，不会有副作用。
二：鼻炎熏洗法
辛夷15克，双花15克，公英10克，地丁10克，防风10克，虫退5克，黄芩10克，丹皮8克，菊花8克，白藓皮10克，白附子8克，桂枝8克。将以上药物水煎取500毫升药液，趁热用药液蒸气熏鼻，熏时患者应尽量深吸气，使药蒸气进入鼻腔内。待药液变温后，即可用药液冲洗鼻腔。
点评：上面的方法是治疗过敏性鼻炎的偏方，用过此方法的人认为效果比较满意。
以上的方法都能够有效的缓解鼻炎。大家在日常生活中也要做好预防措施。之前听人提起过一种传承多年纯中药制成的没有刺激的外用药，效果也不错。是由苍耳，配合白芷、防风、细辛等草本药材配制而成，能够有效杀菌消炎。直接就可以涂抹在患病处的，在经过两百多年的沉淀和患者的使用，效果达到九成以上的。对于鼻炎患者来说也是个不错的选择。而且因为是纯中药的，不会有依赖性，鼻炎患者在日常生活中还要注意这些事项，时刻关注自己身体的变化。多吃水果和蔬菜，多锻炼身体，养成良好的生活习惯，希望各位患者能够早日康复。欢迎大家在评论区一起交流经验。
