气候转冷，冷热交替不定，早晚温差大，外加雾霾气候。近来，最容易出现的症状便是咳嗽。最让民气烦。
很多人都喜好吃水果，但是并不是全部的水果合适全部的人。大部分女性比若有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸取，还能够腹泻。但是水果对人体的健康益处毋庸置疑，那么水果怎样吃成效最好呢?这里引荐将水果蒸着吃，盐蒸橙子的止咳成效赛过全部的止咳药，热蒸的柚子祛痰化瘀，不但寒功能减弱，还能使食疗结果加倍。
下面小编教大家一个偏方，橙子止咳
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的成效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只要在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其合适久咳不愈的小孩子吃，完全没有反作用。
盐蒸橙子制造办法：
1.透彻洗净橙子，可在盐水中浸泡片刻，去掉橙子表皮的果蜡。
2.将橙子割去顶，显露少量果肉，构成一个橙子盅，就象橙盅那样的做法
3.将少许盐平均撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗透，然后盖上切下的橙子盖子
4.装在碗中，上锅蒸，大火烧开蒸锅中的水，然后再小火蒸15分钟，即可。
5.取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一同吃
烹调小技巧
1、橙皮肯定要洗洁净，用盐水浸泡能够起到肯定消毒作用。
2、盐不要放太多，太多口感很差。
盐蒸橙子医治咳嗽的留意事变
1.盐蒸橙子是具有医治咳嗽的成效，但是其仅仅是针对热性的咳嗽，对风寒的咳嗽没有医治结果，需辩证识别食用。
2.盐蒸橙子食疗咳嗽毕竟是偏方，比照较严峻的咳嗽医治结果并不是很好，尤其是小孩咳嗽，小孩器官比较软弱，很容易惹起肺炎，支气管炎，小孩咳嗽严峻建议及时就医医治。
肺的守护神——鱼腥草
中医认为，鱼腥草味辛，性微寒；归肺、膀胱、大肠经。具有清热解毒，化痰排脓消痈，利尿消肿通淋的作用。主治肺热喘咳，肺痈吐脓，喉蛾，热痢，疟疾，水肿，痈肿疮毒，热淋，湿疹，脱肛等病症。尤其是保肺的作用，堪称首功。
吃不惯新鲜鱼腥草的人，或者是没有鲜品，可以直接选择这款鱼腥草茶。鱼腥草在制成饮片前经过了一系列炮制，包括去杂质、晒干等一系列程序，卫生条件已经达标了，不必再用水洗。不少药材中含有水溶性的糖和甙类成分，水洗会让这些有效成分部分溶于水而流失，导致药效降低，影响治病效果。因此选择已经是粉末的黄芪粉就很好地避免了这一情况，充分保证营养的不流失。
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1、鱼腥草还含有槲皮甙等有效成分，具有抗病毒和利尿作用。临床实践证明，鱼腥草对于上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、慢性气管炎、慢性宫颈炎、百日咳等均有较好的疗效，对急性结膜炎、尿路感染等也有一定疗效。
2、鱼腥草还能增强机体免疫功能，增加白细胞吞噬能力，具有镇痛、止咳、止血，促进组织再生，扩张毛细血管、增加血流量等方面的作用。
3、鱼腥草具有抗病毒的作用，而且还可以有增强人体免疫力的效果，对于呼吸道感染啊或者是气管炎有一定的调理的作用和效果哦。
