食补是根据自己的身体情况，通过进补膳食来达到增强抵抗力、免疫力、延年益寿、强健体魄的一种养生方式。
生活中有很多男性想通过食补，让自己变的更加的强壮。所以在食物的选择上一定要慎重，否则可能不但没有起到强壮身体的作用，还可能会导致“线路”堵塞。
少吃肥肉
大口吃肉可能很解馋，但是它饱和的脂肪和胆固醇会让血管变窄，包括输送血液至终点部位的血管，造成充血不充分，反而是越补越弱，还容易堵塞。
少喝高脂牛奶
男性若想通过摄入高脂牛奶进行强壮身体，那你大错特错了。男性每天摄取钙质超过600mg，会抑制血液内维生素D的水平，该物质可以防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，有预防前列腺癌的作用。
少吃精面粉
白面包虽然吃起来味道不错，但是锌元素含量少，对男行身体功能的培养和生殖的健康，有很大的影响。人体中锌元素的储量最高处就是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
少油炸食物
油脂反复高温加热会产生有害物质，容易产生聚合物，丙烯酰胺等。常吃油炸的人，会更容易缺乏维生素和水分，容易上火喝便秘。
男性想让自己充满动力，应该多吃含铬、镁、锌含量高的食物，如大虾、南瓜子、牡蛎等。
