中医认为：脾胃是“气血生发之源”，脾胃五行属土，担负着生发气血的作用；因此，气血不足，肯定是脾胃除了问题，要想补气血，首先要调理脾胃。
在中医里，有一个堪称第一的补气血良方：黄芪当归汤
黄芪性温，对于脾胃虚寒的人来说，药性不是那么猛烈，不会出现虚不受补的情况；最重要的是，黄芪的价格也比较亲民，在一半的中药店就可以买到。
当归最大的特点就是补血、活血，俗话说：“气血充足而不活，相当于一潭死水”，对人体也没有好处；当归的活血功效对于气血瘀滞的患者很有帮助，尤其是妇科病患者。
黄芪当归汤是黄芪多、当归少，有道是“当归补血有奇功，归少芪多力最雄”，说的正是这黄芪当归汤。一般情况下：黄芪30g，当归6g，两相结合，每日早晨喝上一碗即可。
其实，除了黄芪当归汤，还有另外一种食补的做法，那就是以黄芪、当归为底料，与乌鸡一起炖，做成乌鸡汤，同样可以调理肠胃，补气养血，尤其是对于月子的女性有很好的效果。
最后，小艾建议平时不仅要注意食补，还要注意锻炼，保持愉悦的心情，养成生活好习惯。
