随着现在生活节奏的加快，不健康的饮食及生活习惯充斥在大多数人的生活中，时间久了就给胃带来了不小的负担，从而引发胃病。
胃病爱找这几种人：
1. 加班熬夜族：工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。
2.餐后运动族：吃完饭就赶着去健身、跑步，可能导致内脏供血不足，影响消化功能。
3.无辣不欢族：如果本身有胃肠疾病又食辣过多，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿。
那么怎样才能远离胃病，找回健康的自己？养胃是健康的根本，只有做好这几件小事，养成规律的生活习惯，才能给身体提供一份健康的保障：
健康规律饮食
要注意保持健康的饮食习惯，并注意适当吃一些养胃的食物，如板栗、花生等。栗子熟吃对于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，以及肾虚所致的腰膝酸软、小便频数高等症状尤其适宜。
胃不好吃豆类容易导致产气过度的情况，造成胃不舒服的情况，严重消化性溃疡病人最好不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用，急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
小米，正如李时珍在《本草纲目》所说——“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以小米最主要的功效，就是补脾胃。
及时补充醇溶谷蛋白，醇溶谷蛋白中的谷氨酰胺可以定向刺激人体胃肠道的肌肉蛋白和糖原的合成，可以大大提高人体胃黏膜的生成，是已知的对解决顽固性胃炎、胃溃疡等胃肠疾病对有效的天然蛋白，临床效果显著。
3.拒绝烟酒
因为酒精会刺激胃黏膜，严重时会致使胃粘膜充血糜烂，甚至溃疡的现象。而烟不仅仅会损伤胃粘膜，还会对胃部的血管造成损伤，从而使胃黏膜长期处于一种缺氧的状态，导致慢性胃炎的发生。
当然在忙碌之余来杯温茶也是个不错的选择：
1.紫苏佛手茶是药王《千金方》中养胃的记载。
紫苏佛手茶含紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜，可有效抑制幽门螺旋杆菌活性，阻碍它们繁殖，可以帮助杀灭幽门螺旋杆菌。另外，5种原料均是药食同源的药材，没有副作用，对人体没有伤害。
治疗胃病，养胃更为重要，俗话说三分治七分养，不是没有道理的，毕竟抗生素容易失效，胃病可能反复，但是养好了胃，就可以摆脱西药了。
2.党参佛手茶
葛根5克、佛手5克、麦芽5克、党参5克，一起文火慢熬60分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。可以促进胃部消化和吸收。
3.白芷生黄地茶
材料：白芷、生黄地、丁香、甘草、黄芪各5克
做法：所有材料捣碎后用小火熬2个小时，倒出汤水饮用即可，一天两到三杯，作用：养胃暖胃、行气和胃。
