肝血充足对身心健康很重要。肝血不足的人，睡不好觉、心情不好、皮肤暗沉、月经变少、眼睛干涩、爱掉头发，肝血不足的人也老的快。所以，女人最怕肝血不足。
大家有没有觉得，女人容易爱生气。甚至很多女性朋友也说，自己经常不开心，但又没办法控制自己的情绪。研究数据也显示，女性比男性更容易患上抑郁症。世界上的抑郁症患者中，女人和男人的比例2:1。一般人们把这些都归结为女人心眼小、事儿多。
为什么女人更容易不开心？
因为肝血不足的时候，人就容易不开心，而女人容易肝血不足。大家都知道，肝经会经过乳房、子宫、卵巢。女人每个月的月经会消耗肝血、孕期养胎会消耗肝血、生孩子时出血会伤肝血、产后哺乳也会消耗肝血。
我在看诊的时候，经常会遇到产后抑郁的妈妈。产后身体上会有各种疼痛和不适、再加上日夜照顾孩子、给孩子喂奶的辛苦，经常会处于疲劳和睡眠不足的状态。有时再遇上家人的不理解，就会陷入抑郁情绪，让她们承受着身体和精神的双重痛苦。
有位女性朋友，生完孩子后，因为奶量有些不足，婆婆心疼孙子，就给孩子喂奶粉，这样一来孩子就不愿意费劲吸母乳，奶量自然就越来越少。这位新妈妈很想通过自己的努力，让宝宝有母乳吃。但是，婆婆坚持喂奶粉。结果不用说，她得了抑郁症。如果在产后，能及时的调理气血，让肝血充足起来，就可以避免这些问题。
女人一生中，最容易出现抑郁的几个时期，一个是青春期、一个是孕期、一个就是产后哺乳期、再有就是更年期。这几个时间段，恰恰都是肝血消耗比较大的时期。更年期是因为肝经的气血不足了。所以这几个时期的女性，都需要经常补肝血。
今天我给大家分享一个补肝血、舒肝郁的食疗茶：玫瑰陈皮茶。
准备食材：玫瑰花5粒，菊花3粒，大枣1枚，陈皮1片
制作方法：用开水冲泡（先用倒入半杯开水，快速晃动一下，将水倒掉，这样可以清洗食材表面的灰尘。然后倒入开水泡10分钟后便可饮用，可续杯）
服用方法：生气的时候、不开心的时候，要记得给自己泡一杯哦。更多原创内容，请看微信公众号：无忌大夫
