凡是一个健康的女人，每个月当中总会有那么几天特殊的日子，叫做月经期。由于每个女性朋友的健康状况不同，持续的天数或出血量也有所不同。一般来说，体弱的女人月经后特别容易感冒。从食治疗的角度来看，吃什么东西可以预防呢?
很多女士都有经后感冒的现象，因为妇女每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性，更为明显。此时若不注意保健，很容易发生感冒。那么，如何预防和治疗这种情况呢?在月经来潮前选服下列一些食疗方，有助于预防经后感冒。
当归羊肉汤：1每次可用当归60克(宜用头或身)，生姜30克，北芪30克，鲜羊肉500克。2制作时，先将当归洗净，隔水蒸软，切成薄片。生姜切成薄片，鲜羊肉洗净切小块。将上述四物同放入炖盅内，隔水炖1个半小时，然后调味饮汤食肉。可在经前多食，本方尤其适合于有贫血现象而月经量少的女性。3如果月经干净后患上感冒，就应及时治疗，不要拖延时间影响身体。治疗经后感冒可用药物与食疗相结合。治疗药物方面可用：柴胡12克，玉竹10克，桔梗9克，薄荷(后下)6克，淡豆豉9克，黄芩9克，法半夏9克，生姜3片，生葱白3根，炙甘草6克，红枣两个，苏叶12克，白微9克，党参9克，煎水内服，可反复煎煮。
当归红枣汤：1每次可用当归10克(宜用头或身，不宜用尾)，红枣6个，黄精15克，鲜鸡蛋一个。2制作时，先将当归洗净，隔水蒸软，切薄片待用。红枣洗净去核，黄精洗净。然后将当归、红枣、黄精同放入砂锅内煮汤。汤煮成后，加入鲜鸡蛋(去壳)，再煮5分钟便可。可饮汤食鸡蛋。本方可在月经前一周连服两次，尤适用于平时体质较弱，并易头晕者。
阿胶瘦肉汤：1每次可用阿胶30克，党参20克，枸杞子20克，葱白6根，猪瘦肉150克。2制作时，先将阿胶打碎，将猪瘦肉洗净切成小块，连同葱白、党参、枸杞子同时放进砂锅内煮汤食用。食用时，可加盐调味。可在月经前一周连服2—3次，尤其适用于月经量多的女性。
以上这三种汤从用料、制作方法都介绍得特别到位，而且每一种养生食疗汤对应的功效也略有不同。但总体上来说，这些养生汤都是很有营养的。对于月经后容易感冒的女生来说，平时可以学做这些食疗佳品，肯定对增强体质，保健身体效果都非常不错。
