冬季干燥，咳嗽反复，三种食物可清肺，还带一味食疗小方

这个冬季北方的气候很干燥，大部分雪都下在了南方，使得北方的流感人群越来越多，经常可以看到身边的人感冒咳嗽的，这样的季节里面，如何去滋养我们的肺，其实有很多的食物是可以起到这样的效果的，一起来看一下吧。

银耳

有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

蜂蜜

蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。蜂蜜可以有很好的滋阴润燥的作用，对保护肺部有很好的作用，同时也可以有清热解毒的功效呢。

百合

百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

推荐给大家一款润肺粥--------银耳百合粥

银耳还能增强人体免疫力，百合具有养心安神，润肺止咳的功效，银耳可以有美容养颜的作用，而且还可以滋阴润燥，对于秋季来说可以有止咳化痰的效果，所以可能将两样放在一起做粥，效果很好的。

好了，今天的分享就到这里了，感谢大家的阅读，祝大家每位都身体健康，记得点击关注，收藏和转发出去让更多人知道。