冬季干燥,咳嗽反复,三种食物可清肺,还带一味食疗小方

作者:平定小东方 2018-02-03阅读:4850次

这个冬季北方的气候很干燥,大部分雪都下在了南方,使得北方的流感人群越来越多,经常可以看到身边的人感冒咳嗽的,这样的季节里面,如何去滋养我们的肺,其实有很多的食物是可以起到这样的效果的,一起来看一下吧。冬季干燥,咳嗽反复,三种食物可清肺,还带一味食疗小方

银耳

有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。

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蜂蜜

蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,有滋养、润燥、解毒之功效。蜂蜜可以有很好的滋阴润燥的作用,对保护肺部有很好的作用,同时也可以有清热解毒的功效呢。

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百合

百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。

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推荐给大家一款润肺粥--------银耳百合粥

银耳还能增强人体免疫力,百合具有养心安神,润肺止咳的功效,银耳可以有美容养颜的作用,而且还可以滋阴润燥,对于秋季来说可以有止咳化痰的效果,所以可能将两样放在一起做粥,效果很好的。冬季干燥,咳嗽反复,三种食物可清肺,还带一味食疗小方

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