如今的白领，面临着很大的工作压力，导致吃饭不规律，暴饮暴食，熬夜等一系列的坏习惯，慢慢的身体会出现各种各样的问题，而大多数白领都有肠胃不好的情况。而肠胃问题一向比较难于治疗，平时在于修养，下面整理了一些养胃的小零食，便于在工作的间隙对胃部有一个照养
1. 茯苓饼
味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用，可谓是一个多方面的能手，目前以北京市的稻香村最佳，淘宝上卖的很多，味道甜甜的，很好吃
2. 核桃
核桃是一种很普通的零食，一般干果铺都有的卖，它有保健养胃食品，可以健胃开胃，并对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用，还能补肾强腰，改善便秘。并且除了健胃以外还有许多其它的功能，比如它还是长发好手，还能减轻工作压力的功效，可谓是白领必备的零食
3. 板栗
相对来说,板栗做为零食有许多的限制性，一是它是季节性的，再者是我感觉板栗还是吃热的比较好，所以平常板栗还真不好拿来做为零食，但是板栗的养胃功效确实很好，我也经常吃，所以还是拿来推荐
板栗药用价值很大，它养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症。
4. 酸奶
好喝不贵，可以直接超市买，我最喜欢喝这种酸酸甜甜的酸奶了，但是最好是饭后喝
酸奶主要能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲，并且酸奶还是最好的胃壁保护层
5. 南瓜饼
本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛，并且南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；
胃不好，平时真的是比较痛苦，在休养的同时通过食疗也是能达到很好的效果的，这些零食都可以买来平常吃。
