随着社会的不断发展，经济的不断上升，人们的工作压力也越来越大，尤其是成年的女性群体，处于一种压力大又容易焦躁的环境中，身体也开始变差，甚至很多人都月经不调。
月经期间痛经怎么办，不少都市女性都会选择止痛片，缓解一时的疼痛，但是治标不治本，但这样毕竟不是长久之计，长期月经期间服用药物对身体容易产生危害，想要根除病痛就必须要长期调养。当然很多人会有一种是药三分毒的陈旧思想，所以在这里，我给大家普及一些食疗的方法。
羊肉汤
当归30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食，每日一次，食肉饮汤。
功效：温经散寒，补血调经，适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。
薏仁山药粥生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。
功效：健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。
当归大枣鸡蛋汤
当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。
乌鸡茯苓汤
乌鸡1只，茯苓9克，红枣10颗 .将乌鸡洗净，把茯苓、红枣放入鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。每日1剂，分2次服完，月经前服，连服3剂。补气益血调经。主治月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。舌淡，脉细缓。
除了食疗比较健康之外，有月经不调的女性可以考虑用中药调养，大家都知道我们重要主导的是根治病根，所以说，我给大家介绍一款特别管用的中药景灵愈方。身边很多女性朋友都在服用。而且景灵愈方中配有白术，乌药，丹参等药品，针对月经不调的症状，进行全面调理，十分有效。
