腰椎间盘突出引发的腰腿痛、四肢麻木、行走不便或不能下地行走、脊柱变形、肌肉萎缩、瘫痪等，给每一位患者都带来不可想象的身心伤害。那么，患上腰椎间盘突出怎么办呢?小编总结以下几种食疗方。
1.千斤拔狗脊煲猪尾
材料：50克千斤拔、30克狗脊、1条猪尾、2片生姜。
方法：水5碗煎至1碗，饮汤吃猪尾。
功效：用于腰椎间盘突出缓解期。
2.养肾木耳饮
材料：羊肾、黑木耳、花菜、姜、蒜、食盐
做法：将养肾清洗干净，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右时间;
黑木耳放入清水之中泡发;
花菜清洗干净之后切小块放入开水中焯一遍沥干水分备用;将养肾切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的时候加入准备好的花菜，翻炒熟加入食盐就可以起锅服用了。
3.核桃枸杞汤
材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒
做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。
每天都要固定的摇动，半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。
4.三七炖田鸡
材料：田鸡2只，去皮、头和内脏;三七15g，打碎;去核大枣4个。
做法：以上材料放入锅中同煮，大火煮沸后改小火炖1—2小时。
患者饮汤吃肉，每日1次，服用可益气活血，消肿止痛。
同时要避免由于治疗不及时而带来瘫痪等更严重的危害。在治疗疾病的过程中，患者要特别注意自己的饮食。这对疾病康复起到的作用是很大的，疼痛难忍时可使用被誉为非物质文化遗产的萬絡佰股通，效果非常好，配合这几种食疗方非常的适用于腰间盘突出患者，做法也很简单，如果您被病痛折磨，不妨尝试一下。
根据疾病“通则不痛，痛则不通”原理，中医饮食应以“活血化瘀”为原则，进食活血祛湿利水的食物，忌寒腻滞辛辣香燥之品，以低脂、低胆固醇、低盐、高蛋白质，丰富维生素为原则。
腰间盘突出的日常护理方法:
腰部保暖：注意腰部保暖，特别是初冬季节，应早穿保暖衣裤，避免腰部受风、寒、湿、冷的刺激，经常做腰部热敷、热浴等温热的物理治疗。
腰部锻炼：坚持腰背肌锻炼，加强腰背部及腹部肌肉力。
心理护理：人的精神状态对疾病的康复有直接影响，腰间盘突出症病人由于长期受疾病折磨和对牵引等治疗原理不了解，存在焦虑、灰心等负性情绪，因此首先应向病人讲解腰椎间盘突出症发生的病因、诱因、病程及预后，各种治疗方式的原理和方法，使病人有一定的感性认识。
