高脂血症,如何进行食疗?

作者:健康向前进 2018-04-05阅读:871次

高脂血症,如何进行食疗?

点击“钱婧说健康”订阅哦

高脂血症,如何进行食疗?

随着人们的生活水平越来越高,各种大胖子纷纷出现,而肥胖最有可能导致高脂血症。对于高脂血症患者,除了药物治疗,更好的办法是通过食疗慢慢调理。

高脂血症的科学食疗法

1、高脂血症

所谓高脂血症,顾名思义就是血脂超过正常标准,必须进行食疗法,通过食物进行科学合理搭配,慢慢调理身体恢复身体健康。

高脂血症,如何进行食疗?

2、食疗要控制热量

要进行食疗,就必须食谱中注重控制身体的热量摄入,热量的总摄入量不要超标,让体重

维持在健康范围,从而使脂代谢也维持在正常水平。

3、食疗要控制脂肪

食疗一定要控制脂肪的总摄入量,也就是日常饮食中,要严格控制肥肉、动物内脏、油炸食品等,这些食物不光要少吃,甚至可以不吃。

这些高脂肪食物,尤其是动物性脂肪,饱和脂肪酸比较高,对于高脂血症患者的危害很大。

高脂血症,如何进行食疗?

4、控制植物油

食疗中对于植物性烹调油也要限量,很多人认为植物油不会导致高血脂,其实植物油热量高,吃多了照样会导致血脂升高。