俗话说，是药三分毒，因此，一般情况下，如果能通过食疗来达到治疗疾病的目的，那就再好不过了，今天就来教你两招，气虚体质如何食疗
气虚
气虚体质在中医认为，一般会有这些表现，肌肉松弛，经常会感到疲劳，睡起来总是精神不振，偶尔气短，面色常常白而没有血，有时候，稍微动一动就会出汗，就会累的气喘吁吁，不想多说话，也有的表现为性格内向，不爱冒险，这类人通常免疫力比较低，容易感冒，生病
气虚
教你两招，改变气虚体质
气虚
第一招人参香菇鸡汤
材料
人参香菇鸡汤
干香菇适量,土鸡半只,人参10g,米酒一瓶,盐巴 少许,老姜数片
做法
1人参洗干净，干香菇泡软备用
2鸡半只切块，煮一锅滚水加点姜片汆烫去血水
人生香菇鸡汤
3另起个锅放入汆烫好的鸡、香菇、人参，加入适量的水和米酒
4待煮滚后转小火大概再煮一个小时
5最后调味只加少许的盐即可
第二招
党参淮山大枣汤
党参淮山大枣汤
材料
枸杞子25g，淮山药100g 党参25g 桂圆5g 沙参25g 生姜片3片 玉竹5g 大枣5颗
做法
党参淮山大枣汤
1将桂圆剥开洗净，去核后放在盘子里
2把大枣洗净，去核，与桂圆放在一起
3将所有的中药用水泡约十分钟，捞出晒干
4水注锅中煮开后，放入所有材料，用小火熬煮出味道即可
功效
气虚
党参中含有人体必需的氨基酸和微量元素，可以增强人体抵抗力，调节人体肠胃，与桂圆和大枣同时食用，可以补气养血，润肤美容的功效
