我们知道每天除了吃些五谷杂粮和蔬菜之外，吃一些水果对我们的身体健康有着很大的帮助，水果不但美味而且每天摄取适量水果对预防癌症、美化肌肤等有不可估量的作用。当然下列这些水果不仅可以帮助我们获得健康，同时也可以让我们补肾壮阳，下面就让小编带大家一起了解一下这些补肾壮阳的水果......
猕猴桃
猕猴桃又称“奇异果”，含维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。对男性来说，猕猴桃更具有奇异的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增加男性男子功能。
桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，成熟的桑葚质地油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为最佳。桑葚味甘、酸，性寒。多食用桑葚能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。虽然不常吃，但它确实是极好的补肾佳品。民间一直都有“四月桑葚赛人参”的说法！
葡萄
从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
这里需要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃太多。
龙眼（桂圆）
龙眼肉又称为桂圆，中医认为，桂圆有补心安神、养血壮阳、益脾开胃、滋阴补肾、润肤美容的作用，吃桂圆适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、神经衰弱和心悸怔仲等，还能有效地治疗失眠健忘，效果非常不错。桂圆不仅味道鲜美，而且营养价值很高，现代研究也显示，桂圆含有丰富的碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素等。
有了这些水果，男性补肾方面上又多了一种食疗方式，水果的功效和营养大家都耳濡目染了，所以吃这些水果能补肾，又有保健作用，再恰当不过了！
