很多女性都有气血不足的问题，伴随有面色萎黄、手脚易冰凉、月经量少、易疲倦等症状。一说到补气血，很多人就会想到阿胶。但是有不少女性吃了阿胶或阿胶糕后非但气血没有改善，还感到滋腻、没了胃口。
这是为什么呢？中六君找来小伙伴，我院中医科邱超平中医师给大家解说一番。
邱超平解释到，由于阿胶比较滋腻，对脾胃的吸收能力要求比较高。
划重点
补气血前要先找到导致气血不足的原因，脾胃不好的女性不适宜用阿胶来补气血。
而常见的引起脾胃不好的原因有：脾虚、湿困，以及压力大引起的肝气郁结等。
气血不足，就补气血，太过简单粗暴，不是好的思维方式。
先诊断，再治疗，这才是正确的打开方式。
人体气血会自我生成
邱超平介绍，实际上，人体气血会自我生成，人体只要保持经络（气血运行的道路）通畅，气血就会源源不断的生成。
有些人喜欢忽悠别人，说我教你打通任督二脉。其实不用教，人体的任督二脉本来就是连通的。人体的各个经络都是相互连通，互相滋养的。
任督二脉，同起胞中，同出会阴，交于龈交穴
但是有些人因为种种原因（湿气重、外伤、受寒、药物影响等），导致自身经络不通，气血流的不是很顺畅，到不了该到的地方。
比如说，有些人会出现面部色斑、暗黄，为什么？是因为气血上不去。
有些人为何会气血不足?这是因为种种原因，如湿气重、外伤、受寒、药物影响等，导致自身经络不通。气血流的不是很顺畅，到不了该到的地方，如到达不了面部，那么自然就会出现面部色斑、暗黄。所以说，补气血其中一个有效的方法就是找到原因，通过健脾祛湿、运动按摩等方法让自己的经络通畅起来。
不要阿胶，那什么最管用？
在中医专业人士看来，当归才是补气血的最佳选择，可以说是“补血第一要药”。这是因为当归不仅补血，还有活血、温通经络的作用。如果把人的经络比作一条河，当归不但增加了河里的水量，还疏通了河床。
要知道？阿胶在古代被称为血肉有情之品，就是现在所说的“富含蛋白质”。古代人真的没有那么多动物蛋白和脂肪可以吃。所以呢，吃起来就很补，但是现代人不一样啊。天天吃鸡，鸡就不补了。吃阿胶也是一个道理。天天都有蛋白质和脂肪，阿胶还那么补吗？
有些东西适合别人，不一定适合你~
懂了吧？
【感谢中医科邱超平医师对本文的帮助】
本文部分来自羊城晚报、”邱医生说“公众号
记者:陈辉
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