中医专家支招预防流感
○医学指导:广东省中医院 张忠德
最近大雾锁城，天气异常潮湿，让人感觉很不舒服。湿冷的回南天，近期出现感冒的市民并不少。省疾控中心专家提醒，根据往年规律，广东在3月底或进入“流感季”，市民要注意个人卫生，做好预防流感措施。从中医角度，如何预防流感，省中医院呼吸内科教授张忠德为您支招。
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岭南地区春季特点
春天是人体抵抗力较弱而各种邪气较易生长的时期，尤其是风邪，它可能引发各种传染性、流行性疾病，如感冒、流脑、水痘、扁桃体炎、肺炎等。岭南地区的春季当属立春之后的雨水节气，雨水多，湿气较重。春季温度渐升，但这个季节仍受北风、寒流影响，气温又常有风、寒、冷的时段。所以岭南的春天有忽冷、忽热，风夹湿气的特点。
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岭南地区流感特点
首先时间上跨度时间长，多在2月底到5月初；其次是症状上夹湿明显，不少病人伴有外湿症状：肌肉酸痛、肢体困重等；内湿症状：纳呆食少、大便稀烂、反胃呕吐症状；二是风重，出现咽喉干痛痒症状；三是亚热带地区，易出现化热情况，如咽干、口干等症状。
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中医药针对性防治流感
中药漱口：以咽痛不适为主，每天1剂，加温水250ml溶解，用药液漱口。
漱口方：岗梅根颗粒30g、土牛七颗粒30g、桔梗颗粒10g、甘草颗粒10g。
中药熏洗
中药沐足方：麻黄粉15g、桂枝粉15g、防风粉15g。
足浴温度和时间：一般来说，沐足水的温度以38℃～43℃为宜。每次20～30分钟为宜。
药液准备：将准备好的中药先用2000ml冷水浸泡，武火煎煮40分钟，文火煎至1000ml，取汁后再加水2000ml煎至1000ml，将2份药汁放在盆中浸泡双足。
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中医外治法防治
贴敷疗法:脚底穴位贴敷
风热型：取白芥子9g、鸡蛋清1个，将白芥子研成细粉，然后用蛋清调匀，分成两份，敷于双侧涌泉穴，1小时后取下。
风寒型：小麦粉与辣椒粉。将小麦粉与辣椒粉调成糊状，以湿布敷贴在整个足底，大约 2～3个小时。
闻香疗法
药物：荆芥、防风、桑叶、白菊花、薄荷叶、苏叶、苍术、白芷、鹅不食草各60g，羌活、川芎、山奈各30g，白檀香10g。
用法：上药共研粗末，装入30×40cm白布袋内，当睡枕用，一般可用2～3个月。
食醋涂鼻法
用法：以消毒棉签醮食醋少许，涂抹鼻腔粘膜，1日2～3次。
实验证明，食醋对甲型链球菌、卡他球菌、肺炎链球菌、白色葡萄球菌及流感杆菌等常见呼吸道细菌有杀灭作用，对流感病毒亦有良好的杀灭作用。
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预防流感的食疗方法
【豆豉二白汤】淡豆豉10g（中药房有售），葱白15g，白萝卜30g，加水适量，煮沸热饮。
【姜枣苏叶汤】生姜3g，大枣3枚，苏叶3g，红糖15g。生姜切丝，大枣劈开，与苏叶共装茶杯中，冲入热水200ml，加盖浸泡5分钟，加入红糖，搅匀趁热饮用。
以上两方适用于平时怕冷易感冒的人。
【清热利湿汤】苏叶20g、绵茵陈30g或木棉花50g，煲猪瘦肉，适用于平时易“上火”或“湿热重”的人。
（通讯员 吴远团）
