头发不仅仅是可以起到装饰外表的作用，而且，它还能反映出我们身体的健康情况。头发乌黑的人，往往表示这人体也比较健康。相反的，如果头发干枯发黄，那么，这就是预示着身体存在问题。
尤其是白发多，这就需要引起重视了，长在不同位置的白发预示着不同的部位出了问题。例如常见的脾胃、肝脏、以及肾等。所以，我们日常要注意观察自己的头发，及时的采取措施进行检查。
头发白影响美观，也影响心情。我们常说疾病症状其实都是信使，白头发其实也是。不同部位的白头发对应的身体问题还不一样。找到我们自己对应的问题就能更好的解决白头发，比起随便吃药调理靠谱多了！
前额白发：脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖，这些都是脾胃虚寒的症状。
调理脾胃我们之前讲到过一个老百姓最适合的食疗方：山药大枣莲子粳米粥
除此之外，脾胃不好的人也要反省自己是否有饮食不规律，暴饮暴食，爱吃零食、久坐等不好的习惯，在食疗的同时予以改正，才能将白头发斩草除根。
两鬓斑白：肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛或者脾气暴躁或者爱生闷气的人，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等症状。这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。
《黄帝内经》讲肝主情志，再者夜间11点——3点正好肝胆经开放时间，所以肝胆不好的人最需要的是首先调理好情绪和睡眠！这两点调整不过来，吃什么仙丹也是白费。
实在睡不好的可以喝这味食疗方：甘麦大枣汤
若见阵发性身热，脸赤，汗出，可加麦冬以养心止汗；心烦不眠，可加百合、酸枣仁以养肝宁心；呵欠频作属于心肾两虚者，可加山萸肉、党参以补养心肾。
头顶、后脑白发：肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者，常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
肾不好的人往往是过度疲劳，消耗元阳，或是生活中压力太大积累了太多害怕和恐惧，常见于公司男性高层领导，每天睁眼第一件事就是操心员工的工资，压力山大。所以这种白头发在调理身体的同时，还要调整生活方式，纾解压力，保证充足的休息。
头发花白：思虑过多
少年白：血热 上焦有火 伤血。
这两种类型的人最需要的都是静心，可以选择练习瑜伽、太极、站桩或者冥想让自己静下来，断舍离！心静了，上焦的火就灭了，头发也会逐步恢复过来。
除此之外掉头发：代表我们体内湿气太重。头皮屑多：代表我们代谢太快，这种人大多都是瘦子，基础代谢旺盛，提早消耗自己了。
家里会酿豆腐的，用酿豆腐的卤水洗头发也是黑发非常好的辅助方法。还有温阳祛湿，通经活络的艾灸法也能调理白头发，艾灸八髎穴就有很好的效果。
白发变黑食疗方1、黑豆
黑豆中的异黄酮，是一种非常特殊的成分。常吃黑豆，可以调节人体的雄性激素水平，减缓易掉头发，加速头发生长。并且由于黑豆含有黑色素，可以促进人体合成络氨酸酶，帮助白发变黑发。
2、黑芝麻
黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。
黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发、掉发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。
3、核桃
核桃有乌发、使皮肤光润的作用，古代的医书当中对核桃更有这样的记载：“通经脉，黑须发”。
因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性。
